林书豪父母身高不到170，他却长到了191？做好这3点孩子轻松长高

身高体重直接影响一个人的身材气质，一般情况下身材高挑匀称的人，在社会上更加容易获得成功机会。

也很正因为这样，很多父母都非常在意孩子从小的身高培养。众所周知，一个人的身高如何大部分取决于遗传，父母个子如果都高挑以后孩子也不会矮到哪里去。

不过有些时候，父母身高都不出众生下来的孩子却"负负得正"成为了大高个。

父母身高不到170，孩子却长到了190？

NBA的球星身高都是令人瞩目的，很多人看着他们的身材就只有羡慕的份，感慨遗传基因好。

不过球星中也有爸妈都是普通人身材的，就拿林书豪来说，通过他的家庭大合照不难发现，除了他自己，其他家庭成员的身高都没有太出众。

尤其是父母两人身高都不到170，而他自己却长到了191。这个现象除了"基因突变"之外，和后天的成长因素有很大的关系。

林书豪从小在国外长大，在饮食方面更偏向欧美，从小摄入的肉类和牛奶比亚洲人多。

再加上他酷爱篮球从小就开始训练，运动量也比普通孩子大很多，身高能够长大190自然也就不奇怪了。

其实像林书豪这样，父母身高都不优越，自身却突飞猛进长到180以上的情况有很多，绝对不是个例，普通人中也常见。

这足以说明了后天的环境可以在一定程度上改善身高。

养娃做好这3点孩子轻松长高

现在的父母对于育儿这件事非常上心，在营养物质上也给得充足。不过长高这件事可不是靠单纯补充营养物质就可以更改遗传基因的，还需要多方面的努力。

其实养娃做好这3点，孩子就可以轻松长高。

一、饮食注意

孩子在成长的过程中需要注意饮食这已经是老生常谈的问题了，不过怎么吃很多人却不知道。

除了被一致认可的牛奶要每天摄入之外，"红白肉"一样也不能少。所谓红肉就是猪肉、牛肉这些就能够给身体提供足够能量的肉类。

而白肉就是深海鱼肉，这两种肉类都需要经常摄入，可以更全面的提供孩子的营养，让孩子的身高得到保障。

二、选择合适的运动

运动也可以促进孩子的身高，比较适合孩子的就是跑步或者打球，或者跳远跳绳等的。

在运动的过程中，孩子的肌肉和韧带可以得到拉伸，这时候就有利于刺激骨骼下的生长点，帮助身高增长。

不过安排孩子运动要适度，不可以过度，否则也会让身体过度疲劳造成负担。

三、保证充分的睡眠

老人总说孩子是在睡觉中长大的，其实这句话有一定的道理。睡觉的时候孩子的身体里会分泌出促进生长的激素，尤其有利孩子的骨骼发育。

所以做父母的应该监督孩子每天十点之前睡觉，睡够十个小时。

掌握孩子的黄金生长点

1）小学阶段

这个阶段的孩子生长迅速，但是约束力不强，无法严格在饮食和运动上执行，所以需要父母经常在身边监督。

尤其十岁以下的孩子是身高增长最快的时候，更应该把握这个黄金时间。

2）青春期之前

如果有条件，父母也可以带孩子测试一下骨龄。一般情况下在青春期之前，骨骼生长线没有闭合的时候效果也是很明显的。

除了以上几点，父母们平时还需要多多注意孩子的身体变化，争取在出现青春期发育的各种症状之前帮助孩子再长高一把，相信多年之后孩子一定会很感激你。