【家教微课堂】培养孩子的自主性，郑板桥的家教方法值得每一位父母学习

第301期《家教微课堂》

作者：岳晓东

（哈佛大学心理学博士、首都师范大学特聘教授）

郑板桥教子有方

从小培养孩子的自主性

清代书画家郑板桥晚年得子，取名宝儿。他虽然将儿子视如珍宝，但从不溺爱，而是尽力培养孩子独立，经常让他做一些力所能及的小事。

在山东潍县（现潍坊）当县官时，郑板桥把儿子寄养在弟弟郑墨家。郑板桥担心弟弟会溺爱宝儿，特意写了一封信《潍县署中与舍弟墨第二书》。信中写道：

余五十二岁始得一子，岂有不爱之理！然爱之必以其道，虽嬉戏玩耍，务令忠厚悱恻，毋为刻急也……我不在家，儿子便是你管束。要须长其忠厚之情，驱其残忍之性，不得以为犹子而姑纵惜也……

不光如此，郑板桥曾特别交代夫人：吾儿如同一张白纸，污染入心的东西不可以“溅落”，误之，会留下难以洗刷的遗憾。

传说，郑板桥临终前把儿子叫到床前说，想吃他亲手做的馍。儿子在厨师的指点下亲手蒸了馍，急匆匆地送到父亲床前。然而此时，郑板桥已双目紧闭，身旁放着一张遗书：

淌自己汗，吃自己饭，自己事业自己干。

靠天靠人靠祖宗，不算是好汉。

郑板桥育儿，可谓煞费苦心。他的育儿之道，就是让孩子从小自立自强，一不啃老，二不懒散。他不在乎儿子读书、中举、做官，只希望儿子做个明理、宽厚的好人。

我凑了一首打油诗，来总结郑板桥的育儿理念：

板桥育儿有奇招，

孩子处事多请教。

自己事业自己创，

淌汗劳作多骄傲。

直到今天，郑板桥教子的故事依然脍炙人口，可以给我们很多启示。培养儿童的自主性是每位父母的重要使命。自主性，包括孩子在日常生活中能够独立思考、独立判断、独立行动、独立求助，不完全依赖他人，也不受他人的干扰支配。

在心理学上，儿童自主性是自律、自信、上进心、独创性、责任感的体现。它与基因、家庭背景没有直接关系，更多是靠后天的训练养成。只要父母用心培养，定会让孩子逐渐成为独立自信、遇事有主见的人。

心理学研究表明，自主性包括3大核心内容：

自我依靠，指孩子能够独立完成力所能及的事，如起床、穿衣、大小便、听课、做作业、参加考试等。

自我约束，指孩子能够敦促自己完成预定任务，并克制约束或延迟满足那些自我放纵的欲望。

自我主张，指孩子能够对生活安排有自己的主见，并知道怎样去表达或争取那些属于自己的权益。

父母培养孩子的自主性，其重要环节是与孩子保持有效沟通。想当初，我在哈佛大学做实习咨询员时（1990—1992年），曾给学生们举办过4A有效沟通工作坊，包括Accept-Ask-Advice-Adjust 4个部分。现在，我把它调整为面对亲子关系的沟通模式：

Accept（接纳孩子）：父母先听孩子讲话，无论发生了什么事情，都让孩子把话说完，并接纳孩子的情绪波动。

Ask（询问孩子）：父母在听孩子讲完之后再做询问分析，以充分了解清楚事情的来龙去脉，并鼓励孩子独立思考判断。

Advice（建议思考）：父母询问完之后再给孩子提建议，这样就很有针对性和靶向性了，孩子也更容易接受。

Adjust（调整策略）：父母提的建议未必合适，需要由孩子自己去思考和实施，发现问题后再做调整。

4A有效沟通能够培养孩子的自主性，但身教胜于言教，父母还需要身体力行。比如，有些父母希望孩子“自主约束”，自己却做不到。

爸爸批评孩子一玩起手机就没有节制，孩子随口就怼回去：“你说我总玩手机不对，那你为什么总喝酒？为什么天天搓麻将？什么时候你不喝酒、不搓麻将了，我就不玩手机！”父母言行不一，难怪孩子不服气。

摆脱讨好型人格，学会自主沟通

随着孩子年龄增长，父母一定要学会放下身段与孩子平等对话，让孩子在被尊重和理解的氛围中学会自立自强。

从心理学上来讲，孩子的成长就是走出自我、学会换位思考替别人着想的历程。所以，父母要引导孩子从小培养共情能力，在“自我”和“他我”之间不断切换。尤其是孩子大了，开始有自己的主见，势必会与父母产生冲突。这时候，亲子关系就需要升华，这叫重构亲子关系。

在这当中，父母要学会放手、放权，在孩子的人生中充当引导者，而不是主导者。也就是说，父母要学会鼓励孩子自己做主。孩子要破壳、成长、自己做主，父母一味干预肯定会引起孩子反弹，久而久之，亲子双方就变成相爱相杀到天涯。

如果父母包办一切，那么孩子就很难培养独立生活的能力，无法实现“自我依靠”。如果父母过于强势，孩子内心太压抑，性格就会变得越来越隐忍，既不敢表达，也不敢反抗，不会“自我主张”。

直到有一天，孩子在外面受了气，你说，孩子，你要保护自己啊，不能怂！可孩子说，你一直都在给我做“怂怂”训练，给我做过“勇敢”训练吗？

有些孩子隐忍着、隐忍着，内心就变得十分脆弱和敏感，总想让大人高兴，害怕受伤，心里疲惫，最后养成了讨好型人格。讨好型人格的概念，是由美国家庭治疗大师萨提亚女士提出的，泛指那些追求取悦他人、没有原则性、自我动摇的人。他们一方面十分在乎别人对自己的评价和认可，另一方面又很容易对别人的态度感到愤怒、怨恨、表里不一。

摆脱讨好型人格最重要的步骤是让孩子学会果敢表达，就是当自己的愿望和权益受到忽略或挤压时，要学习积极争取和维权，实现“自我主张”。这不是让孩子去绝对地闹取，而是去智慧地索取。在这个过程中，孩子能够明白，争取了未必就能得到，但不争取就肯定得不到。

父母教孩子从小学会自主式沟通，是培养孩子自信、自尊的重要保障。“自主式沟通（Autonomous Communication）”是指在沟通中，既考虑自己的权利和感觉，也考虑对方的权利和感觉，以争取双方权利平衡与理性沟通的最大化。

自主式沟通，是在沟通两极（被动式沟通和攻击式沟通）之间的一个最好的中介点。被动式沟通往往表现出回避冲突，所以不能够替自己维权，不能够把自己的话说得很明确，很容易被对方制服，放弃自己的一些观念，最后自己生闷气。而攻击式沟通则往往力图控制对方、压榨对方，或者让自己的利益最大化，当然就制造了不公平。

自主式沟通中有几个核心元素：一是追求公平对等，二是明确直接地表达自己的意愿，三是机智巧妙地表达自己意愿。当然，其中最重要的元素是表现诚恳。在自主式沟通中，要明确地表明做某件事情不仅仅是为了自己，也是从对方的角度出发，让对方感到诚意，对方就更容易配合了。

印度著名诗人泰戈尔曾言，“爱，是理解的别名。”在引导孩子学习自主式沟通的过程中，父母应该给孩子一份他所期待的理解和尊重，使他与父母沟通时没有胆怯，没有恐惧，没有愤怒，没有怨恨。那么，他就会更愿意在父母面前表达自己真实的想法。

父母越鼓励孩子多表达、多共情，孩子就会越自信，就越能换位思考。长此以往，孩子就会善于维权，处事果敢，并能自如地表达自我。

总之，有自主性的孩子会更加乐观、坚定、果敢和阳光。革命导师马克思曾言：“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。”我以此言送给各位父母共勉。

来源：《婚姻与家庭》杂志