有一天我去逛街，在乐高玩具店门口，看到一个高中生手里拿着《认知觉醒》这本书。
当时心里特别震撼，现在孩子都开始有意识地提升认知，而已经工作多年的职场人反而不知道自己在做什么，想要到哪儿。
在这样的场景和这本书偶然相遇后，便开启了我“觉醒”之路。
说觉醒这个词有点太大，用分享更恰当。
关于作者周岭在书中分享了什么内容，以及这本书怎么样，随便搜一搜就能得到答案。
1000个人就有1000个哈姆雷特，每个人的生活经历，和世界观价值观不同，自然会得到不同的结果。
书中有一些内容是通用的，值得我们花些时间好好研究。
1. 与焦虑共处
有人在问答平台上提问：“为什么我们的钱越赚越多，但能买的东西却越来越少？”
问题浏览量高达几百万，说明这个问题不止你有，别人也一样有。
网络上有句名言：“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不同。”
这话套用在我们这代人身上，可以变成“焦虑的人总是相似的，不焦虑的人各有各不同。”
1990年至今物价翻了10倍不止，工资也涨了10倍不止。但相较30年前，我们的幸福并没有比父辈多10倍之余。
之所以会这样，不是因为物资匮乏，恰恰是选择变多了。
你不是没有选择，而是选了这个，还想要那个，在比较中耗掉了所有精力。
用《认知觉醒》周岭的话来说就是“想同时做很多事，又想立即看到效果。”
明明你的工资已经超过中国80%以上的人，但只要同事比你高，你就觉得哪里不对劲。
明明你在一线城市有房有车，但只要身边朋友开豪车住别墅，你就觉得一无所有。
焦虑的成因多种多样，可能来自童年糟糕的经历，或者不良的成长环境，甚至是成年后经历过的坎坎坷坷。
可面对焦虑，逃避只会更难过。解决的最好方法是面对它，然后各个击破。这其中对于普通人来说最重要之处在于，认清自己就是普通人，接纳自己好的和不好的。
如果事情没有达到预期，那就再多留一些时间。
就像小红书毕业季文案那样：“每一个没有星星的晚上，黑夜都不会被浪费。”
2.最重要的是“我觉得”
洪兰教授在TED演讲《男女大脑有什么不同》中，分享了一段大学期间的故事。
70年代洪兰在美国读大学，那个时候学校有位非常年轻的助理教授去ATM机提款，然后被抢了200美金。70年代的200美金放到现在，可以买小城市的一幢房子。
她很生气，然后报警，录口供时警察问她：“劫匪长什么样？”
她说自己太紧张了，没看清对方的模样。那时候，监控设备不先进，没有嫌疑人的画像，这案子只好被放下了。
回到学校大概一个礼拜，她开始莫名其妙地讨厌自己负责的一个研究生，后来还和洪兰抱怨，说这个研究生吃东西总喜欢加洋葱，身上散发的味道，让她不舒服。
又过了三个月，警察在学校附近抓到一个犯罪嫌疑人，要求她去指认和之前抢钱者是不是同一个人。结果她隔着窗户一下子就认出那个嫌犯，这个人正是那个吃汉堡加洋葱的研究生。
我们常常不在意，但潜意识是人类进化后，留下来保护自己的直觉思维。
如果你的脑子里总蹦出一些相同的念头，那说明这件事你从来没有放下过，而这样的念头正是你情绪波动的源头。
要想抓住潜意识，就得把脑袋中出现的那些“你认为不可能的”或者“微小的小细节”全记录下来并定期检查。
如果隔段时间再看，你还是不明白，它们想告诉你什么，就放一放，过段时间再看。
总有一天，这些想法会在你做事时集中在一起，然后让你大呼：“原来是这样！”
3.时时刻刻知道自己在做什么
爱因斯坦在《我的世界观》里分享到：“我们这些活在世上的人真是奇怪，每个人来的世上都是匆匆过客，没人清楚目的何在。”
每个公司年底都会要求个人进行年度总结，于是年年12月、1月份的热点都会与总结相关。经常有人感慨，明明一年什么都没做，可它就结束了。
因为你不知道自己为什么做，也不知道想要做成什么样，只是机械执行，换一份微薄薪水。于是悲天悯人，要是当时选其他专业就好了；要是当时好好学习上个好点的学校，现在就走上人生巅峰了；要是没跳槽，现在听汇报的该是自己……
很多人都会在生命的某一个阶段，对之前做过的决定后悔不已。会想着如果当时选择另外一条路，肯定能看到不一样的风景。
但有人专门做过问卷调查，问卷目标用户是美国中等收入家庭。
题目中要求大家选择：“如果有一次重来的机会，你是否愿意更换工作伴侣、职业、城市？”
调查结果显示90%以上的人即使对现状不满，但如果重来，大概率继续维持当时的选择。
产生后悔和遗憾的情绪，一方面是不知道当时为什么出发，另一原因是，站在后面看前面，根据结果做决策。
中国人有句俗语“事后诸葛亮”，在当时的环境和阅历下，你能做出的决定就是基于你这个人的最好决定。
世界上没有完美选择，你不能选择了a，又顾着b的好，然后两个都想要。所以要求我们一开始，就想好自己想成为什么样。
如果你非常想，你就会变成你想要的样子。
认知认知先认识，先认识再知道。
所有的认识从了解自己，感受当下开始。
认知觉醒中有一段故事特别好，放在结尾处共勉。
一位行者问老和尚：“您在得道前做些什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
