聰明老人這樣養老，再也不怕晚年孤獨，60歲以上的都看看！【中老年講堂】

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

青島母子3人的晚餐，曬朋友圈火了，網友：太豐盛了，有這樣的媳婦真好！大家好，最近高溫天氣熱的我都喘不過氣來，只想待在空調屋裡，早上送完孩子們上學，我就去上班。上班的地方開着空調，比在家裡涼快多了，自己在家還捨不得開空調，雖然掙的工資少點吧，

《周易》作為古老的智慧典籍，蘊含著深邃的哲理和對世間萬象的洞察。上經的 30 卦，從乾卦至離卦，猶如一部恢宏的人生畫卷，展現出宇宙萬物的運行規律和人類處世的種種法門。乾卦，象徵著天道剛健，萬物遵循其性，各安其位。

導語據媒體的報道，拜登在2024年總統候選人的首場電視辯論中表現不佳，辯論結束後，白宮對於拜登為什麼會聲音沙啞的問題回答稱，拜登感冒了。然而，聲音沙啞只是表面原因，實質原因可能就是在辯論中拜登說：我不認為我會被打斷，這引發了民主黨內替換拜登

在NBA這個充滿變數和競爭的舞台上，老將們的命運總是牽動着無數球迷的心。保羅與勇士的告別，威少與快船的揮手，都讓人感嘆歲月無情，但與此同時，也有像詹姆斯這樣的老將，依舊能夠有恃無恐地掌握着自己的命運。

北京時間6月29日，據《世界體育報》報道，巴黎聖日耳曼願意以2.5億歐元報價亞馬爾，但巴薩表示球員為俱樂部的「非賣品」。年僅16歲的拉明-亞馬爾在歐洲杯上證明了自己作為歐洲足壇新星的地位，他作為首發球員在巴薩一線隊完成了自己的首個賽季，為西

今年夏天的達拉斯獨行俠，能從高手如雲的西部中殺出重圍，成為西部冠軍。是賽季開始前，大多數球迷沒有預料到的。很大程度上，得益於交易截止日前的中期交易。獨行俠通過運作，送走了賽斯-庫里以及格蘭特-威廉姆斯，得到加福德和PJ-華盛頓的加盟，讓獨行