19:03
【字幕】嶺南中醫世家羅頌慧博士：常用家庭煲湯藥材如何配搭？ 怎樣挑選優質蓮子、芡實、杞子、淮山、陳皮？《大醫精誠》（2022-06-11）
相關文章推薦
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
相關視頻推薦
【五味養生】 飲食之道知多啲...
7:04
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
體育
強強對話！歐洲新王首秀，閃耀世俱杯，2-0領先馬競，劍指開門紅
2025年世俱杯小組賽第1輪，B組迎來一場焦點對決，新科歐冠冠軍巴黎聖日耳曼大戰西甲豪門馬競。
歷史
如果玄宗不干涉，封常清、高仙芝和哥舒翰在潼關能擋住安祿山嗎？
貞元九年除夕晚上，郭子儀在宮裡吃飯時突然掉眼淚。他說起四十三年前那場改變大唐命運的潼關戰役，連帶的把當時犯傻的唐玄宗也罵了一通。這場仗怎麼打的？一句話概括：皇帝瞎指揮，二十萬人被四千人打了個灰頭土臉。當時安祿山造反，叛軍一路殺到陝郡。
科技
嵐圖FREE+亮相粵港澳車展，搭載鴻蒙座艙5
2025年5月31日，深圳——嵐圖汽車在粵港澳大灣區車展正式向公眾展示了全新嵐圖FREE+，該車型首次搭載華為鴻蒙座艙HarmonySpace 5.0及乾崑智駕ADS 4.0系統，並在座艙舒適性、智能交互及空間上進行了全面升級。
情感
當女人出軌：一場被誤讀的「責任清算」背後，藏着多少婚姻的暗礁
「女人出軌該怪誰」的追問，常陷入非此即彼的道德審判：是外界誘惑太過致命，還是個體底線失守？但當我們跳出簡單的對錯判定，會發現這一議題的內核，始終纏繞着婚姻生態的失衡、性別文化的偏見，以及個體在情感困境中的選擇邏輯。那些被匆忙貼上「背叛」標籤
歷史
毛主席問女兒李敏：王八為什麼馱着石碑？李敏回家後很傷心
「爸爸的警衛員說您找我？」1958年秋日清晨，李敏揉着泛紅的眼睛走進菊香書屋。窗外梧桐葉沙沙作響，陽光穿過雕花窗欞，在青磚地上投下斑駁的光影。毛澤東放下手中批閱的文件，指了指書案對面的藤椅：「聽說我們的小嬌娃今早沒喝小米粥？
遊戲
一個人變富的開始：做別人不願意做的事
別人不願意寫的稿子，我搶着寫；別人不願意做的專欄，我完成得又快又好。