脾胃虛的人，2種食物要多吃，健脾養胃，面色也紅潤了【侃侃養生】

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

6月後10天，賺錢更容易，生活更精彩，幸福指數高漲的生肖生肖龍生肖龍的朋友們將在6月後的10天內迎來顯著的財富增長。龍象徵著權力和財富，而這段時間，屬龍的人會發現賺錢的機會無處不在。無論是工作上的晉陞加薪，還是投資理財的意外收穫，都將讓他們

親愛的蛇友們，你們好！在這個充滿變幻與希望的時刻，我要告訴你們一個好消息——你們的機遇來了！運勢、起伏、逆襲，此時可期，請接住這好運，讓未來更加精彩！一直以來，生肖蛇的你們總是以冷靜、理智著稱。你們善於觀察，懂得審時度勢，總能在關鍵時刻做出

就在19日，國家隊抄底央企龍頭了！央企控股的細分行業龍頭有哪些？國家隊最新持股名單曝光！（大基金重倉名單+社保基金重倉名單+中科院參股科技龍頭……）國新投資抄底央企龍頭：中海油、中石油、中國核電等等中央高度控股的各行各業龍頭企業大盤點！建議

北京時間6月20日消息，2024年德國歐洲杯於昨夜今晨結束了三場爭奪，A組瑞士戰平蘇格蘭、德國2-0擊敗匈牙利，B組克羅地亞2-2被阿爾巴尼亞逼平，首個16強誕生：東道主德國隊2連勝提前一輪出線！F....

不知不覺，2024半程中超已經打完，表現最強勢自然是上海海港和上海申花，他們以非常大的積分優勢牢牢佔據了中超的前兩名，不出意外，本賽季的中超冠軍，必然會在上海灘雙雄中產生。而像山東魯能這樣被外界寄以厚望的中超傳統強隊，本賽季的表現卻明顯有點拉胯。數據顯示，半程中超戰罷，山東魯能8勝5平2負，積29分，雖然躋...

屬雞人和這3個屬相結婚，堪稱「雞鳳呈祥」，美滿良緣，家道昌盛親愛的朋友們，大家好！今天，我要和大家分享一個有趣而溫馨的話題——屬雞人和哪些屬相結婚，能夠形成「雞鳳呈祥」的美滿良緣，共同創造家道昌盛的幸福生活。在我們的傳統文化中，生肖配對一直