最好益生菌食品,不是優格！酸菜,泡菜,柏格醫生 Dr Berg

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

皂袍大將尉遲恭，是大唐初期的絕世猛將，歸唐之前，他作為定陽王劉武周的先鋒大將，飛馬躍城樓，兩日之間連克大唐三關十一寨，將奉旨出征的李建成和李元吉打得落荒而逃。

對於杜月笙想必大家都十分的熟悉，杜月笙可謂是當時上海灘數一數二的人物。在群潮湧動的上海灘，杜月笙此人憑藉自己卓越的經商頭腦以及強硬的手段，基本是站在了上海灘的頂端。

截至目前，歐洲杯已經踢了6場淘汰賽，其中葡萄牙隊和法國隊都殺進了八強，而且這2大奪冠熱門，將在接下來相遇，也就是說2隊最終僅有1隊能進半決賽。事實上，法葡大戰差點就泡湯了，因為葡萄牙隊險些就輸給了斯洛文尼亞隊。

潮新聞客戶端 記者 俞倩瑋聽着清脆的歌聲、摸摸毛絨絨的腦袋……肩膀上，有隻黏人的鸚鵡不時探頭索要摸摸，是種什麼體驗？這屆年輕人又有了新愛好——擼「鳥」。今年以來，杭州多了幾家「鳥咖」。店內裝潢精緻，綠色的植物與溫馨的燈光相映成趣，營造出一個

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哈哈，差點沒反應過來，他倆應該不會吧！[淚奔][淚奔]你這麼說簡直了，那也太熱鬧了，那幕後花絮恐怕會創播放量新高！[呲牙][呲牙]這麼一說，他倆絕配啊！[送心][送心]千萬別還沒成了就掰了，然後頻頻上熱搜！[笑哭][笑哭]各有各的風格啊！