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【多媒體】邱南昌醫師-兒童感染重症預防
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每天該走多少步？如何避免運動損傷？這樣走路才健康
走路也能走出健康。作為一種簡單易行的運動方式，規律步行不僅能有效鍛煉身體，還能預防多種疾病。每天走多少步才科學？怎麼走更健康？如何避免運動損傷？一起來看規律步行對身體有哪些益處？廣州中醫藥大學第一附屬醫院股骨頭壞死科主任醫師陳鎮秋介紹，規律步行的好處多多：防止肌肉萎縮：讓腿部肌肉保持活力，走路更輕...
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失眠警報：心悸焦慮到效率下滑的幕後真相
在快節奏的現代生活里，失眠已經不再是「偶爾幾夜睡不好」的小插曲，而是越來越多人的常態。長期睡眠不足不僅讓人第二天疲憊不堪，還會帶來一系列生理和心理上的連鎖反應：心悸、出汗、手腳冰冷或發麻，情緒容易煩躁、焦慮，甚至沮喪；注意力不集中，工作和學
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主食吃太少易患糖尿病，還會引發這些健康問題！
關於主食，經常存在一些誤區，「多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖」，還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。
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湘江護理·名師之路①|擇一事堅守，終一生熱愛
編者按：2025年5月12日是第114個國際護士節，新湖南客戶端聯合湖南省衛生健康委、湖南省護理學會聯合推出《湘江護理·名師之路》專欄，以護士的角度講述他們眼裡的「提燈女神」，展示護理精神綿延百年的星火。敬請關注！
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仁心護佑暖人心，百人共赴健康約
——簡陽市禾豐中心衛生院5·12護士節義診活動圓滿落幕！5月9日上午8:00，簡陽市禾豐中心衛生院門診外廣場熱鬧非凡，一場以"仁心護佑健康路，天使情暖義診行"為主題的大型公益義診活動在此暖心開啟！
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45歲從140減到110，總結：幹掉「內臟脂肪」4個方法，肚子扁下去
上個月遇到一位45歲的客戶，她穿着寬鬆的針織衫，坐下時總習慣性地用手擋着肚子。她說自己試過節食、跳操，甚至跟着短視頻學「三天瘦肚子」。我翻開她的飲食記錄：早餐是白粥配榨菜，午餐常點油汪汪的炒麵，晚餐要麼不吃，要麼啃幾口西瓜充饑。
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陽氣不足百病生！夏季這樣養陽，增強體質身體棒
《素問·四氣調神大論》中提到：「故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。」陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本，陰陽調和則身體健康，陰陽不調則會出現各種疾病，因而人們應順應自然界四時變化，及時調整自身陰陽平衡。如今已是立夏節氣，雖然氣候意義上的夏天
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睡覺老打鼾怎麼辦？這些方法簡單又實用
日常生活中，許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量，打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病，嚴重的甚至會造成猝死。肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外，還有一些小方法，也能幫助改善打鼾情況。01看似尋常的
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年輕人開始用「多巴胺排毒」，提升專註力有科學依據嗎？
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做肩粘連手術，實際做的是滑膜切除術？醫療鑒定「存在過錯」，患者：醫生自稱北京專家
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上海團隊在醫學頂刊連發兩文，率先提出「證據污染」循證概念
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1978年5月初的一個清晨，處在彌留之際的開國中將王近山突然如迴光返照般輾轉反側，口中還反覆呢喃着「部隊推進到什麼位置了？誰在前線指揮？」之類的話。正當在場的醫護人員及家屬一片愕然之際，王近山之子王少峰卻湊到父親耳邊輕聲道出一句：「放心吧，
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