關於主食，經常存在一些誤區，「多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖」，還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。
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不吃主食易患糖尿病
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主食吃不夠的副作用
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不同人群的主食搭配
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少吃主食血糖更好？醫生：這個誤區別再犯，當心惹來一身病！
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