退休醫生悄悄透露：人體暗藏一個長壽穴，每天早上按一按，補足虧空20年的氣血，怪不得他能活到117歲！【健康來了】

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京時間6月25日晚19：35，中超聯賽第16輪上演一場引人關注的焦點之戰，深圳新鵬城坐鎮主場迎戰實力強勁的浙江隊。原本以為，深圳新鵬城大概率會輸掉比賽，卻沒有想到，最終笑到最後的卻是賽前並不被外界看好的深圳新鵬城。

導讀：本周汽車品牌銷量榜前40名，比亞迪繼續奪得銷冠，亞軍被大眾取得，第3名則是被豐田拿下。本周銷量過5萬的只有比亞迪一個品牌，過3萬的只有大眾，過2萬的是豐田，過1萬的有8個品牌。本周汽車品牌前十以及主要品牌銷量分析銷冠依然是比亞迪，毫無

來源:人民日報海外版夜幕降臨下的湖州美景。屠旭東攝（人民視覺）本次論壇還組織與會嘉賓前往浙江省安吉縣余村實地參觀考察。圖為中外嘉賓在余村了解當地從「靠山吃山」到「富山養山」的綠色發展之路。本報記者 孫亞慧攝6月22日，歐美同學會第三屆國際智

隨着半導體技術越發成熟，憑藉處理器層級的製程、頻率、存儲等硬件提升帶來的性能升級已經不像之前那麼明顯，很難滿足用戶對產品換代升級的需求，而「AI」的加入，為智能手機打開了一個全新的世界。

篆書，作為中國古老書法之一，其獨特的藝術魅力和歷史價值一直為人們所稱道。在篆書書法中，其字形勻稱、線條優美，給人以古樸、端莊的美感。張德聰先生的篆書，每個字的線條都呈現出一種流暢、圓潤的美感，給人一種強烈的視覺享受。特別是在書寫長篇作品時，篆書的線條之美更加凸

日前，寶馬汽車正式發佈了X5 25周年紀念版車型的官圖，並將其命名為X5 Silver Anniversary Edition。