3:42
中醫認為氣血是人體根本，補氣血最厲害是它，早晚喝一杯，改善睡眠、提升氣色、延緩衰老 | 李醫生談健康【中醫養生】
相關文章推薦
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
相關視頻推薦
![中醫的[ 氣 ]與人體健康有什麼關係？ - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/fG-_1KtlubY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBawm5slAoeWcIvsi3M7srS6C9eHA)
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
汽車
限時換新價7.98萬起，2025款歐拉好貓讓精品純電小車無需妥協
在新能源汽車市場蓬勃發展的當下，純電小車憑藉其輕巧靈活、經濟實惠的特點，成為眾多消費者城市通勤的熱門首選。究其原因，堵車、路況複雜、停車難……是多數城市通勤用戶面臨的頭號難題。
科技
「數創未來，智聯中非——AI賦能全球商貿新生態」2025數字商務主題活動舉行
6月27日，「數創未來，智聯中非——AI賦能全球商貿新生態」2025數字商務主題活動現場。紅網時刻新聞6月27日訊（記者 陳彥兵）6月27日，「數創未來，智聯中非——AI賦能全球商貿新生態」2025數字商務主題活動在長沙舉行。本次活動由湖南
科技
7月1日起嚴查！電動車「3不超」新政落地，違者扣車+罰款標準明確
電動車成為很多人短途代步的首選交通工具，在使用電動車出行時，必須要符合相關的標準，如果違規車輛將限制上路行駛。從7月1日起，電動車有「3不超」新政落地，如果違規將會受到扣車與罰款處罰，標準明確，一起來了解一下。
科學
高溫天氣這些常用物品可能引發火災 模擬試驗告訴你有多危險
夏日來臨，高溫天氣持續，在汽車內部密閉環境下，溫度可飆升到60~70℃。此時，車內放置的一些物品，就可能因高溫或陽光暴晒發生爆炸、引發火災。近日，浙江一位車主就不小心把手機落在戶外的汽車內，引發了火災。 長時間高溫暴晒 車內手機發生爆炸6月18日，浙江省湖州市安吉縣一停車場的私家車着火，前排車內棉織物內飾被燒...
國際
回不去了？英國F35B艦載機滯留印度，每天要收2.6萬美元停機費
英國「威爾士親王」號航母一架F-35B，前些天因為故障無法返回航母，只能就近選擇降落在印度機場。由於無力再起飛返航，對印度太過熱情的「維修」幫助又很擔心，運回英國費時費力不好辦很為難。眼見英國不接受....
歷史
駐華使館裏的中國人 在平凡的崗位上閃光：使館招待員的使命與擔當
在人們眼裡，招待員是個極平凡的職業，但孫月平卻認為在外國駐華使館裏當招待員，很崇高，很神聖，自己能從事外交服務工作是一件非常光榮的事。