自己的椎間盤自己救!! 椎間盤突出不一定要開刀

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

點贊加關注，評論一句我接，從此好運連連！生肖蛇的朋友們，七月上旬即將到來，你們是否已經做好了迎接變化的準備呢？在這個充滿變化和挑戰的時期，家宅可能會出現一些令人驚訝的變動，讓我們一起來看看吧！蛇在中國傳統文化中被視為智慧、神秘和靈活的象徵。

閱讀此文之前，麻煩您點擊一下「關注」，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。文|娛事娛緋編輯|娛事娛緋前言綠人者人恆綠之！回看14年前的經典影視作品《奮鬥》，其中幾位的婚姻可謂是「一團亂麻」。

#長文創作激勵計劃#01有人說，所謂的兒女雙全，就是有個兒子繼承家產，有個女兒給自己養老托底。錢給了兒子，愛給了女兒，還自認為自己公平公正了。曾經父母也用這樣的話來親情綁架我，勸我凡事都要想着弟弟，因為弟弟才是家裡的唯一繼承人。

#長文創作激勵計劃#01別人說，十年婆婆，十年媳婦。可我卻不知道，我這個婆婆，十年如一日，任勞任怨，出錢出力，帶了孫子十年，卻被兒媳婦一句「我爸媽來接手」給趕回了老家。兒子默不作聲，兒媳婦囂張跋扈，我只好有眼力見地帶走了自己的退休金和1套房

（聲明：本文純屬虛構故事，非我自己的經歷，文章中所出現人名、地名均與現實無關，如有雷同，純屬巧合，請理性閱讀，文中圖片均來源於網絡）「媽媽，你怎麼哭了，遇到什麼事情給我和小龍說，咱們家不會沒有過不去的坎的。」「小雪，你和小龍結婚五年了，什麼

#長文創作激勵計劃#01當初雙方談婚論嫁時，親家母哭窮，說拿不出婚房首付和彩禮。女兒心疼女婿，而我們又心疼女兒，就各自退讓一步，婚房我們出，彩禮也免了，但女兒頭胎必須跟我們姓。女婿和他父母一番權衡利弊之後，就同意了。