「咳咳咳咳...」一早醒來陳伯就坐在床前咳起來，動靜大的連隔壁房裡的兒子都聽見了。 「爸，你這咋了，咳這麼厲害。」
「沒事，老毛病了，早上一起來就這樣，等會就沒事了。」說完，他又吃起了自己去藥房買的的止咳糖漿，喝了好幾瓶了，癥狀也沒減輕，但他沒往深想，只以為是天氣變化加上年紀大的影響。
很快，他的癥狀越來越嚴重，有一天早上醒來不止咳嗽，還伴隨嚴重的頭痛和呼吸短促，幸好家人發現的及時，趕緊送了醫院，經過一系列的檢查，陳伯竟然被確診肺癌。
他不明白，為什麼自己平常也運動，作息也很健康，怎麼突然就得癌了呢？
一、癌症並不是急性病，為什麼會突然得癌症？
很多癌症患者在確診之前都有過類似的疑惑，明明自己前段時間還好好的，怎麼一檢查就突然得癌症了呢？
其實，癌症並不是突然發生的，如果一個人確診了癌症，很可能癌症的病灶已經在體內紮根很長時間了，只是沒有及時發現查出來罷了。
癌症的發展過程可能需要幾年、十幾年，甚至更長，只是很多人習慣把查出癌症那一刻就以為癌症是當下得的，癌症不是急性病！
癌症的出現最開始是人體正常細胞受某些致癌因素或誘因作用下，發生突變（癌變），就有了接下來的癌細胞，一般這種少量異常細胞會被免疫系統檢測到並直接排斥消滅，但如果癌細胞增殖速度過快，數量越來越多，並形成一定質變，就成了頑固腫瘤。
癌症發展過程一般可以分為3個階段：癌前病變、原位癌和浸潤癌，從細胞癌變到確診癌症，是量變促進質變的過程，多數癌症初期癥狀都不明顯，加上沒有篩查意識，很容易被忽視，一旦忽視了早期癥狀，干預不及時，治療效果便會大打折扣。
這也是為什麼很多癌症患者生存率低的原因，很多人甚至一發現就是晚期。
二、晨起常有這些不適，警惕是癌症「露出馬腳」
癌症早期徵兆雖然不明顯，但也不是毫無徵兆，比如早晨人體各方面感知受外界影響較少，就很容易察覺身體相關異常，如果早上起床後發現下述6個癥狀，很可能是癌症「前兆」，一定要注意。
1、頻繁牙齦出血
癌症也會引起持續的炎癥狀態，當口腔出現慢性炎症，導致牙齒頻繁出血，就要提高警惕了。因為癌癥狀態下人體受血小板減少、凝血因子異常等影響，會出現全身性出血傾向。常見的口腔、皮下出血可能就是信號之一。
日常可以從這兩個方面進行辨別：一是無外傷引起的頻繁持續的牙齦出血；二是無緣故的異常口腔病變。
2、不明原因久咳
持續性的咳嗽，最常見的癌變風險就是肺腫瘤，由於腫瘤壓迫到支氣管，刺激分泌物不斷產生，一旦沉積過多就會刺激呼吸道，產生咳嗽等行為，用以清除這些分泌物，一般晨起後容易發作，特別是咳中還帶血的更要引起重視。
3、晨起頭痛嘔吐
早上醒來就感覺異常頭痛或者噁心等癥狀，可能是腦腫瘤引起的顱壓高反應，通常會在清晨四五點鐘發作，患者會被痛醒，通常以陣發性頭痛為主，還會伴隨噴射性嘔吐等癥狀。
4、關注晨起大小便
小便正常尿色是清澈透明的，如果出現持續尿色發黃髮棕，伴隨臉色黃染等癥狀，除了肝細胞性黃疸、阻塞性黃疸等因素外，也可能是肝癌引起的癥狀。
另外大便習慣也出現持續性異常，比如經常腹瀉、便秘交替出現，或者排出水樣糞便，甚至血便，則可能是腸癌引起的異常。
5、無法緩解的疼痛
早上如果經常醒來後感覺身體出現劇烈疼痛且難以緩解，也可能是癌症的一個前兆，比如骨癌、胃癌或卵巢癌等就會引發患處持續不適或疼痛。
6、長期乏力
如果作息正常，早上起來後還是感覺困意十足且疲乏，甚至癥狀會持續好幾周甚至幾個月，無法通過常規手段緩解，還經常伴隨失眠、消瘦或呼吸困難等癥狀，則可能是癌症的預警信號。
三、3/1的癌症可以預防，做好這4點很關鍵
雖然很多癌症出現的具體原因還沒徹底研究清楚，但是就目前了解到的情況來看，遺傳、不良生活方式、環境因素都是可以明確是癌症誘因之一，因此，預防癌症就可以從這些生活細節入手。
1、飲食平衡是預防癌症的根本
病變發生的主要原因就是免疫力不足，所以想要預防癌症第一步就要先把抵抗力提起來，日常可以通過飲食改善，比如多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素等營養素，少吃高油高鹽等高風險致癌食品以降低患癌症的幾率。
2、適當增加身體鍛煉
當代人最常見的不良生活習慣就是久坐，缺乏身體活動，而這也往往是癌症的發病風險因素之一。《體育運動醫學與科學》雜誌上曾公布過一項相關研究，總結了運動對身體的重要性，除了促進整體健康，還可以刺激身體產生一種減緩癌細胞生長的因子，形成一個「抑癌環境」。所以想要預防癌症，必要的運動也不可少。
3、遠離煙酒
香煙中含有的有害物質中，已被官方明確具有致癌風險的就有69種，長期吸煙會導致支氣管黏膜或者腺體受損，增加肺癌風險，而且致癌率隨吸煙時間和數量成正比。
飲酒也是高危致癌風險行為，研究顯示無論什麼酒、喝多少都會增加癌症風險，所以不要再用「適量」飲酒更健康麻痹自己了。
4、堅持體檢，接種相關疫苗
定期體檢是最有效的預防癌症方法，很多早期癌症的發現就是從體檢中來的，所以定期體檢很重要，另外接種疫苗也成為預防癌症重要手段，比如常見的乙肝疫苗，就可以防控乙肝、丙肝感染；接種HPV疫苗也可以降低HPV感染風險。
所以很多癌症是可以提前預防的，只要堅持做好這些防禦措施，也能儘可能的減少癌症發生風險，總之，預防癌症需要從生活細節做起，才能真正防患於未然。
參考資料：
[1]《一定要重視！早上起床出現4個癥狀，可能是癌症信號……》.浙江省腫瘤醫院.2024-02-28.
[2]《早起後出現這5種情況，可能是癌症在預警》.深圳衛健委.2024-02-04.
[3]《癌症到底是怎麼來的？該如何預防？這篇全說清楚了…》.科普中國.2022-03-06.
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