再三勸告:腸息肉不想變腸癌,4類食物要少吃,再饞也要忍住

2024年02月14日17:55:09 健康 1500

「救救我,我真的不想就這樣放棄了,我還這麼年輕,怎麼好端端的就得腸癌了,你們是不是弄錯了?」醫院裏,一個淚流滿面地拉着醫生的手,祈求醫生幫自己想想辦法。

胡先生今年32歲,兒子剛剛出生,雖然平時工作比較辛苦,但好在日子終於有了奔頭,也越來越好了。

胡先生一直有便秘的習慣,半年前他的排便習慣發生了些許改變,有時候一天拉好幾次,有時候四五天才拉一次。由於平時工作比較忙,再加上自己排便一直不正常,所以就沒把這個情況當回事。

直到這兩個月,他斷斷續續開始出現腹痛,並且大便中還帶着血,聯想到自己之前有腸息肉,這才意識到問題的嚴重性,趕緊到醫院檢查,最終查出了腸癌。

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約80%的腸癌由息肉惡變而來!

腸息肉指的是腸道黏膜上的異常隆起,大部分腸息肉都是在悄無聲息的狀態下生長,這也是腸息肉初期為什麼人體很難察覺的原因。等到出現明顯癥狀時,往往就是癌變的信號。

目前,醫學界普遍共識的是,約85-90%的腸癌都是由腸息肉發展而來。當然,並不是所有的腸息肉都會惡變,比如炎性息肉和增生性息肉惡變的幾率就比較低。而絨毛狀腺瘤、以管狀腺瘤性和管狀絨毛狀腺瘤等,就有惡變可能。

這裡需要特別提醒的是,普通的檢查很難查出息肉,往往只有腸鏡才能檢查出來。所以對於50歲以上人群,建議完善一次腸鏡檢查。而如果有腹部不適、排便習慣改變、腹痛、便血和大便性狀改變等,不管什麼年紀,都建議及時完善腸鏡檢查。

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腸息肉不想變腸癌,4類食物要少吃

①高脂肪食物

不健康的飲食習慣在一定程度上確實能增加腸息肉的發病風險,尤其是長期高脂肪飲食,又很少吃富含膳食纖維的食物,腸息肉的發病率會進一步增加,這是因為高脂肪食物會導致腸道蠕動功能變差。

而高脂肪飲食,典型的代表就是油炸食物、動物油、肥肉和動物內臟等。

②紅肉、加工肉

紅肉指的是纖維呈紅色的肉,比如豬肉、牛肉和羊肉等;加工肉則指的是加工過的肉,比如腌肉、臘肉和煙熏肉等。

牛津大學曾做過一項研究,結果顯示每天食用100g紅肉,腸癌的風險會增加17%,每天食用超過50g的加工肉,腸癌風險則會上升18%。

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③高糖食物

所謂高糖食物,指的是甜點、罐頭和果脯以及各類含糖飲料等。之所以要少吃高糖食物,是因為其中的精製糖有可能破壞腸道微生物,進而增加腸道炎症的發生風險。

④燒烤

經常看科普的朋友可能都知道,食物在燒烤時,往往會產生一種叫做苯並芘的物質,這個苯並芘屬於致癌物。有動物實驗顯示,苯並芘有着較強的致突變性,甚至可能誘發腸道腫瘤。

如果你本身就有腸息肉了,卻還是管不住嘴,久而久之,息肉惡變的風險自然會更高。

在臨床上,我接觸過很多腸癌患者,他們中有很大一部分癌症都是吃出來的。再加上有些人還有久坐不動、長期吸煙酗酒以及遺傳等因素,導致腸癌發病率進一步增加。為了健康,一定要管住嘴,不要等疾病發生了再去後悔。

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