擺脫纏人的濕疹、特應性皮炎、凍瘡，可以試試這樣做！
1.濕疹&特應性皮炎
濕疹是一個比較寬泛的概念，它是一種由多種內外因素引起的皮膚炎症反應，是對無法明確病因的皮炎的暫時診斷；
而特應性皮炎（又叫遺傳過敏性濕疹）屬於濕疹的一種，它常常合併過敏性疾病，是一種與遺傳過敏素質有關的慢性炎症性皮膚病。
它倆有兩個特別明顯的共同特點——劇烈瘙癢，容易複發。癢起來能讓人茶不思、飯不想、睡不着、心煩躁，嚴重影響生活質量。
除了瘙癢，濕疹和特應性皮炎還可能出現脫屑、紅斑、水腫、丘疹、丘皰疹、水皰糜爛及滲出、粗糙肥厚、苔蘚樣變等癥狀；但特應性皮炎皮疹分佈部位獨特，比如眼瞼、唇部、耳根、乳頭、頸部、臍周、陰囊、肘窩、腘窩（膝蓋窩窩）等。
除此之外，它還有一些其他的惱人癥狀，比如，皮膚異常乾燥（干皮症）、魚鱗病、毛周角化、眶下褶痕、眶周黑暈、白色糠疹，出汗時瘙癢，對羊毛敏感，過度蟲咬反應，伴隨過敏性鼻炎、結膜炎、哮喘、腸炎等，更可怕的是，它比普通濕疹更容易反覆發作，通常會持續幾個月甚至數年。
2.濕疹/特應性皮炎應該怎麼防治？
➡️ 注意保濕：降低洗澡頻率，使用溫和的沐浴用品，避免過度洗浴、搓澡等行為，堅持每天使用修復皮膚屏障的醫學護膚品；避免長時間待在高溫或乾燥環境中，居住環境要保持清潔和一定的濕度、溫度。
➡️ 注意飲食：清淡飲食，避免飲酒和進食辛辣刺激食物，同時也要少吃海鮮、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等發物。
➡️ 避免刺激：盡量避免外界刺激因素，比如日晒、搔抓、摩擦、接觸毛料製品、鹼性物質、防腐劑等，流汗後也要及時擦掉汗液；迴避過敏原，比如塵蟎、動物皮屑、花粉、真菌等，食物過敏原需進行檢測，明確後進行規避。
➡️ 加強鍛煉：合理安排生活作息，適當鍛煉，增強抵抗力。
當然，最最最重要的是——及時去正規醫院就診，對症治療！
3.凍瘡
凍瘡（又叫非凍結性冷傷）是冬天和早春常見的皮膚疾病之一，它是一種由寒冷低溫、環境潮濕等引起的皮膚炎症損害，常常出現在手指、手背、腳趾、足跟、耳廓、鼻子等部位，除了瘙癢以外，還可能出現紅腫、疼痛、水皰、破潰等癥狀。
除了長期戶外活動、長期接觸冷水的人，婦女、兒童、肥胖人群、低血壓人群、貧血患者、糖尿病患者等抵抗力差的人，也容易被凍瘡盯上。
4.凍瘡防治大不一樣！
➡️ 保暖是最重要的，尤其是要關照好手、腳、耳朵、面部等重點部位，口罩、手套、耳罩、帽子等，通通「武裝到位」；但是要注意，不要為了保暖穿過於緊身的衣物，以免起了反作用，導致血液循環不暢。
➡️ 多活動，像小時候一樣，蹦蹦跳跳、搓搓手、碰碰腳，加速血液循環。
➡️ 如果凍瘡的情況比較糟糕，或者經常複發，建議還是儘早前往醫院治療用藥。
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 謝瀟瀟
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（編輯ZS。圖片來源網絡，侵刪）
