肝硬化是一個讓病人、家屬和醫生都比較頭疼的一個問題，是很多乙肝攜帶者最害怕的結果。
因為當乙肝攜帶者出現肝硬化之後，就意味着生命進入了倒計時！引起肝臟病變的原因有很多，但是大多數肝病發病的原因與患者平時不規律的作息和不健康的飲食習慣息息相關。很多人不了解肝臟病變早期的表現，等到肝臟病變再就醫的時候，往往為時已晚。
在這裡提醒大家：肝若變硬，頭先知！
頭部若有這4種表現，或是提醒你要保養自己的肝了！
1、 頭髮油膩
洗頭洗得很頻繁，但頭髮總是油的特別快，有時候上午洗完，下午就又變油膩了
當發現這種情況的時候，千萬別大意，或和肝臟有關係。
因為肝臟擔負著代謝脂肪的重任，人體內的脂肪都需要經過肝臟的分解代謝，若是肝臟出問題，身體代謝脂肪能力下降，身體內的脂肪含量會升高，脂肪過多堆積在毛囊，就會讓頭髮變油膩。
2、 鼻頭髮紅
當肝臟出現病變，肝臟滅活雌激素能力下降，這會讓人體內的雌激素急速上升，當過多的雌激素刺激到鼻頭中的毛細血管時，鼻頭就容易發紅。
3、 黑眼圈重
明明沒有熬夜，但黑眼圈總是特別明顯，要注意了，有可能和肝硬化有關係。
因為當肝臟病變的時候，容易影響正常的解毒代謝功能。身體代謝廢棄物的能力下降，代謝廢棄物過多堆積在眼周等皮下組織薄的位置，就容易出現黑眼圈。
4、 年紀輕輕多白髮
有些人年紀輕輕就長了一頭白髮，這除了與遺傳有關係外，還可能是健康出問題了，特別是只有兩鬢髮白的時候，則很有可能是肝臟藏血不足引起的。
養好肝臟，日常要做好幾件事：
1、 適當多喝水
多喝水能幫助身體排出代謝廢棄物，減輕肝臟負擔，養肝護肝。
2、 多運動
保護肝臟，運動也很重要。經常運動能夠提高身體代謝速率，加快身體的排代謝廢棄物，減輕肝臟的負擔。
另外，養肝護肝，平時在飲食上要注意遠離霉變的食物，減少高脂肪食物的攝入，生活作息上，盡量早睡、少熬夜，避免壞習慣傷害肝臟。
3、消一怒
肝是人體的一個特殊臟腑。不像其他臟腑靠「補」來「養」，肝臟的保養需要靠「疏泄」。
因此，養肝的首要原則是保持愉悅的心情，避免悶悶不樂、抑鬱、煩躁等負面情緒。
當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中鬱悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心裏。
畢竟——「萬病氣上來」。
4、按一穴
穴名：曲泉穴。該穴於屈膝取得，且經氣在此如泉水般湧出，故名曲泉。
穴性：曲泉穴，為足厥陰肝經腧穴，具有滋陰養肝、通絡止眩之效。
此外，曲泉為肝經合穴，具有水的特性，中醫五行學說認為水能生木，故其能滋養肝木，為肝臟提供氣血，保證肝臟的新陳代謝，也可使肝臟不至於生髮太過而出現心情急躁、頭痛頭暈等癥狀。
取穴法：屈膝取穴，當膝內側橫紋頭上方，摸到一骨性突出（股骨內側髁），該骨性突出後緣凹陷中，即是曲泉穴。
按摩法：將拇指腹置於對側穴位，其餘四指於大腿後固定，拇指稍用力按揉，以微覺酸痛感為度。每次可按揉約5分鐘，每日可行多次。
