4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火

2025年04月06日12:10:24 美食 8369

前些日子,辦公室的李姐總是一副疲憊的模樣,臉色蒼白如紙,手腳冰涼,連爬樓梯都氣喘吁吁。有次加班到深夜,她甚至因頭暈差點摔跤。不過這種情況,在一個月之後,反而是改變了,李姐的氣色竟像換了個人——臉頰紅潤,精神抖擻,連同事都調侃她「是不是偷偷打了美容針」。

後來才知道,在閨蜜那裡學到了幾個方子,那就是多喝甘蔗水,她笑着說:「這甘蔗水真像『天然補血劑』,喝完從胃暖到心口,氣血足了,人自然有光澤!」 她還給我們推了幾個食譜,大家也可以學一學。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,暖心又暖胃

中醫古籍記載,甘蔗「養血,大補脾陰」,其富含鐵、鈣、維生素,被稱為「補血果」。現代營養學也證實,甘蔗的鐵含量遠超蘋果、梨等水果,且天然糖分易吸收,能快速補充能量。

4月必喝的4款甘蔗養生水

一、甘蔗桂圓紅棗水

功效:補血安神、改善氣血不足導致的面色暗沉、疲勞乏力。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

做法:

1、甘蔗切段,紅棗去核,桂圓肉、枸杞洗凈。

2、所有食材加水煮20分鐘,出鍋前5分鐘加枸杞。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

貼士:紫皮甘蔗偏溫,適合手腳冰涼者;青皮甘蔗清熱,適合內熱人群。

二、甘蔗生薑大棗茶

功效:驅寒暖胃,緩解宮寒、胃寒引起的痛經或腹瀉。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

做法:

1、 甘蔗段、生薑片、去核紅棗,也可以不用去,同煮30分鐘。

2、 出鍋前加枸杞,就可以直接開喝了。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

三、甘蔗銀耳羹

功效:滋陰潤肺、美容養顏,適合熬夜後皮膚乾燥、咳嗽者。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

做法:

1、 銀耳泡發撕小朵,與甘蔗段同煮20分鐘。

2、 加雪梨塊、紅棗再煮15分鐘,最後加冰糖。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

貼士:銀耳多糖與甘蔗纖維協同,促進腸道蠕動,改善便秘。

四、甘蔗金桔水

功效:清熱潤喉,緩解咽乾咳嗽,適合春季燥熱或空調房久坐者。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

做法:

1、 甘蔗切薄片,金桔底部劃十字去籽,加冰糖煮20分鐘。

2、 煮的時候,時間不用太久。

4月,甘蔗和他們一起煮,一個月就把氣血補回來了,潤燥又去火 - 天天要聞

貼士:金桔富含維生素c,搭配甘蔗可增強免疫力,降低感冒風險。

古人云:「春吃甘蔗賽人蔘」,而春季陽氣升發,正是調理氣血的好時機。無論是氣血雙虧的女性,還是久坐辦公的「亞健康族」,一杯甘蔗養生水,既能潤燥又能去火,4月,不妨從甘蔗開始,讓身體喝出紅潤好氣色!

美食分類資訊推薦

春天田野里藏着一口「寶」,十人九不識,老一輩卻靠它救過命 - 天天要聞

春天田野里藏着一口「寶」,十人九不識,老一輩卻靠它救過命

春天,是野菜扎堆冒頭的季節。對於愛吃野味兒的老饕們來說,這可是自然送來的「野味季」,不抓緊嘗幾口,簡直對不起這好光景。像薺菜、馬齒莧、蕨菜這些常見野菜,大家可能早已不陌生了,口感各有千秋,還富含維生素和礦物質,是地地道道的「綠色健康代表」。
逛商場,你會產生什麼樣的驚喜? - 天天要聞

逛商場,你會產生什麼樣的驚喜?

有網友辣評「現在的商業綜合體可是一個比秦始皇統一六國還要統一的地方」一樓有獨屬自己的四大金剛新能源車、網紅戶外品牌、潮玩、新茶飲二樓快時尚輪流站崗負一層小吃街永遠排長隊每座城市的商場彷彿複製粘貼標準化裝修複製粘貼的品牌矩陣公式化的樓層分區讓消費者調侃「懷疑全國商場共用一張施工圖!」這種工業化流水線般...
3888元/位!給客人吃大象糞便的餐廳,已被立案調查 - 天天要聞

3888元/位!給客人吃大象糞便的餐廳,已被立案調查

近日有網友爆料上海一新開餐廳某平台顯示人均消費3888元每晚僅開一桌12席餐廳還提供號稱用大象糞便製作的甜品記者從閔行區市場監管局最近了解到,這家餐廳名為上海蓬冠樹餐飲服務有限公司,因違反《食品安全法》已被市場監管部門立案調查。馬橋市場監管所已現場核查,並暫時封存相關材料展開後續調查。市場監管部門介紹,涉...
宋河酒業「紫氣東來」登頂珠峰:一場名酒復興的精神遠征 - 天天要聞

宋河酒業「紫氣東來」登頂珠峰:一場名酒復興的精神遠征

頂端新聞記者 陳偉然「從頭越,爭第一」,宋河正通過一場沖頂珠峰的挑戰,向外界宣告自己的復興宣言。自4月9日發佈會之後,河南首位兩度登頂珠峰的女性、「宋二代」孫寧,已攜宋河「紫氣東來」抵達西藏,並正式開啟第三次珠峰沖頂挑戰。
《三餐四季》福建篇:細品山海風物、地道閩味 - 天天要聞

《三餐四季》福建篇:細品山海風物、地道閩味

福州撈化「鮮」的秘訣是什麼?製作順昌灌蛋的手藝因何「奇絕」?怎樣的福州魚丸才算合格?武夷熏鵝的製作過程要加入哪些材料?雞湯汆海蚌為何能成為閩菜「皇后」?三餐煙火暖,四季皆安然。央視大型美食文旅節目《三餐四季》福建篇,帶你探尋八閩大地,細品山
上海一高檔餐廳顧客吃到毛髮?老闆賠6000多元後報警 - 天天要聞

上海一高檔餐廳顧客吃到毛髮?老闆賠6000多元後報警

前段時間,一些高檔餐廳的老闆們頭疼不已。倒不是因為食材不夠新鮮,也不是因為大廚不夠專業,而是因為他們正遭遇一場前所未有的「敲詐」風暴!在黃浦區一家商場里,陳老闆和妻子經營着一家日料店。為了這家店,陳老闆夫妻倆已經張羅了一個多月,可這開業沒幾天,夫妻倆在2024年12月16日這天晚上,接到了一通始料未及的電話...