皺紋「害怕」5種水果，女性敞開吃，或有助滋養肌膚，更顯年輕態

衰老是不可避免的。

而衰老最明顯的表現便是皮膚的衰老，人體皮膚的衰老最先是從面部開始的，因為面部肌膚比較薄，皮脂腺的分泌量減少，便會讓面部皮膚變得乾燥，彈性下降，皮膚狀況越來越差，失去光澤變得鬆弛，出現褶皺，也就是我們說的皺紋。

每個女性都希望自己的肌膚永遠保持年輕態，滿滿的膠原蛋白，但是過了一定年齡以後，也就是25歲以後，膠原蛋白便會逐漸流失，這時候就要注意肌膚保養了，否則很容易導致皺紋爬上臉龐。

當然因為每個人體質不同，再加上生活和飲食習慣的差異，有些人即便30多歲，但是臉上卻布滿了皺紋，就好像60多歲的面容，當然也有一些人，即便已經四五十歲，臉上的皺紋卻只有細細的幾條，為什麼會出現如此大的差異呢？

皺紋容易找上這6類人，在平時要注意

1、經常暴晒的人

長期長期在室外工作的人，比如勞動人民、交通，警察記者等等同樣屬於室外工作者的一部分，這幾類人長期暴晒於陽光下，與一般人相比，幾乎經常處於缺水狀態，如果無法妥善的保護，便會導致肌膚過早衰老。

2、經常處於密閉的空間

像長期位於電腦桌旁的白領工作者或者空姐，都屬於長期處於密閉空間內的人群。

長期處於密閉的環境中，空氣乾燥嚴重缺水，即便是通風良好，但也改變不了肌膚缺水的狀況，當肌膚缺水到達一定程度，導致干紋的滋生，導致肌膚過早衰老。

3、表情過於豐富的人

很多人說話時，往往面部表情比較豐富，細雨歡擠眉弄眼。雖然這樣可以活躍談話氣氛，但同時也會增加魚尾紋的出現表情過多或者過於誇張，幾乎長期處於不規則的變化中，這些變化便會在肌膚表面留下痕迹，導致魚尾紋的發生。

4、睡眠不足的人

充足的睡眠對身體健康至關重要，人體處於深度睡眠狀態是身體各個系統自我修復的關鍵時期其中也包括對肌膚的修復。

因此如果長期睡眠不足，將會導致肌膚長期遭受損傷，使肌膚過早老化。

5、愛吃甜食的人

無論是蛋糕，巧克力，冰激凌，奶茶等等，都離不開糖的參與，很多人無法想像，如果沒有糖，這一天應該如何度過？

根據科學實驗研究發現，600人中發現體內高葡萄糖水平的人看起來會更顯老，尤其是糖尿病患者，簡單來說也就是體內糖分比例越高的人，越容易衰老，比正常人衰老的速度更快。

6、經常化妝的人

有很多女性無法忍受素麵朝天，如果不化妝絕對不會出門，尤其是時尚圈和娛樂圈的人，但是化妝品中含有化學成分，會阻礙肌膚毛孔的呼吸，長期處於比較悶的狀態下不僅容易爆痘，還會給皺紋的滋生提供肥沃的土壤。

皺紋「害怕」5種水果，女性敞開吃，或有助滋養肌膚，更顯年輕態

1、酸棗

酸棗中含豐富的維生素C和維生素E這兩種維生素物質都具有一定的抗氧化性，可有效消除體內的自由基，延緩肌膚衰老速度。

所以對女性來說，如果想要滋養肌膚，延緩肌膚衰老，避免皺紋，可以經常吃酸棗。此外，酸棗中含有一定的鐵和鈣元素，對預防骨質疏鬆、避免貧血，都有一定幫助。

2、奇異果

奇異果也就是我們說的獼猴桃，屬於維生素C的典型代表性水果，此外還含有維他命，E可有助美容養顏，延緩衰老。

尤其是具有抗氧化功效，不僅能抗衰老，還能增白肌膚，促進肌膚代謝，排出堆積的毒素以及垃圾起到淡化色斑，淡化皺紋的效果，讓肌膚更加緊緻。

3、百香果

百香果，是在炎熱的夏季無法拒絕的一種水果，而且對身體好處多多，可有效幫助身體癌變的發生幾率，對身體也能起到凈化的效果，還能幫助女性滋養肌膚，具有活血的功效。

如果將百香果與紅糖搭配在一起泡水喝，還能起到一定補血的效果。所以說百香果可以說是皺紋害怕的一種水果，果汁濃郁，經常吃會讓女性的肌膚狀態越來越好。

4、黃桃

說到黃桃，很多人首先會想到黃桃罐頭。但其實我們要講的是黃桃水果對女性來講經常吃具有補益氣血，滋陰補腎的作用，在調理氣血方面效果非常顯著還能緩解經期的痛經問題，改善經期腰酸背痛的癥狀。

黃桃不僅營養豐富，還含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，促進腸胃蠕動，促進消化吸收，起到輔助減脂瘦身的效果，讓女性氣色越變越好，有內外兼調的效果。

5、櫻桃

櫻桃也屬於一種美容水果，對面部肌膚可以起到嫩白紅潤去皺清斑的效果，而且很多美白產品中都含有櫻桃的成分。

櫻桃不僅富含維生素C且含量也異常豐富，是蘋果的20倍，除了含鐵量高以外，還有做平衡皮質分泌，延緩老化，幫助活化細胞，氧化肌膚，延緩肌膚衰老。