文章歸檔：20210123

提醒：長期睡眠、睡不着？經常吃3樣東西，若堅持，失眠繞着走

失眠這個詞近年來一直困擾着大多數的人，有些可能每天的睡眠都不足6小時，而有些則有可能是輾轉反側、徹夜難眠，都是是屬於失眠的現象，失眠看似是一件不起眼的事情，但它對身體的危害確實極大的，由於長期失眠，身體的免疫力也會下降，精神力以及記憶力也會急促下降，給日常的生活造成了很大的影響。

01月23日 1212

文/小雪媽媽越來越多的女性，抗拒在家裏面當全職寶媽，日復一日年復一年，重複着繁瑣枯燥的生活，不僅要管着孩子成長，還脫離了自己原有的工作、事業軌道。如果說丈夫婆婆等親人，多體諒多幫助的話，生活還算不錯，可如果得不到家裡人的支持和理解，無形中就變成了「喪偶式帶娃」。

01月23日 1027

一、胯的位置要討論開胯，首先要搞清楚骨盆、胯、襠的概念和關係，因為有些拳友的困惑就源於對這三者的混淆。骨盆（又稱盆骨

01月23日 1010

武氏太極拳是一種起源於清朝咸豐年間的傳統拳術，由河北省邯鄲市永年人武禹襄所創，至今大約有130年的歷史。武氏太極拳是在楊式太極拳小架的基礎上發展創編的，其理法原理豐富完整又邃密細膩，「以求太極（內形）為主，走內勁，以意行氣，練精、氣、神三

01月23日 1305

讓我一起看看詹姆斯這四年奪冠的球隊陣容。生涯首次奪冠是在邁阿密熱火，當時的隊友是查爾莫斯，韋德，巴蒂爾，詹姆斯和波什

01月23日 1112

第三、火箭11個首輪簽火箭最近這兩天又是撿漏進行了一筆交易，獲得了天才球員小波特。第二場輸給騎士後，哈登也是攤牌了

01月23日 1603

最令人感到佩服的是，在當選得分王的10個賽季中，喬丹還一共6次拿到NBA總冠軍。僅有3位得分王帶領球隊打入總決賽，他們分別是2001年的艾弗森，2012年的杜蘭特

01月23日 1432

第一個動作就是手臂拉伸，這個動作可以很好地幫助我們鍛煉手臂，以及背部肌肉。第三個就是卷腹動作了，這個動作可以幫助大家消除肚子上的贅肉，還可以鍛煉到下腹部，雙手握緊拉力器的握把固定在胸前，雙腳踩住拉力器，上半身離墊子幾厘米，收腹用腹部力量將上

01月23日 1578

火足又開始了新一期的集訓，歸化球員依然是球迷們最關心的問題，今日歸化國足球員艾克森在接受央視採訪時表示，目前自己在國家隊的位置，會讓自己有更好的發揮

01月23日 1247

我們很難去解釋這一切，也不知道會發生這樣的事情，但我很幸運自己能在巨大的黃色助威牆前為球迷們踢球，我希望能夠儘早看到他們回歸

01月23日 1318

因斯踢凸前中鋒的位置，凱恩可以繼續回撤，左路孫興慜右路貝爾溫，將熱刺現有的陣容改造成4231的前提下，球隊未來會取得更好的戰績

01月23日 1925

北京時間1月23日，國際籃聯公布了亞洲杯預選賽的賽程，中國男籃身處B組，同組對手還包括日本，中華台北和馬來西亞。其中小組的前兩名可直接晉級亞洲杯，值得一提的是，由於疫情影響中國男籃在去年11月沒有參加亞洲杯預選賽，結果遭到了約117萬人民幣

01月23日 1132

國乒男隊的奧運陣容懸念並不大，馬龍、樊振東和許昕三人是最理想的陣容，甚至三人的項目安排都已經比較明確了

01月23日 1543

隨着今天火箭官方宣布小凱文波特的交易案正是達成之後，這位前騎士的潛力新星，也終於告別了自己短暫效力的母隊，轉投休斯頓，而火箭之所以願意接受這枚定時炸彈，根據外界相關報道稱是因為助教約翰盧卡斯善於解決年輕球員的個人問題。其實縱觀騎士這幾年，

01月23日 1666

自1973-74賽季以來，只有兩名球員打出了兩場45分15蓋帽表現，除卡佩拉外，另一個人名叫賈巴爾。雖說考大將軍的表現還算不錯，但火箭顯然是通過這筆交易走向了極致的「五小之路」，而到了季後賽，陣容畸形的他們首輪便遭到了湖人的紳士橫掃，看着塔

01月23日 1133