13:52
體驗超慢跑10分鐘 ｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
「小單快反」神話和關稅戰一起暫停了
根據白宮的行政令，800美元以下小額包裹的關稅，從120%削減為54%，100美元的替代性固定費用仍將保留，但是6月1日將實行的200美元的固定費用，將被取消。
財經
行神州「播」天下 優質主播中國行 | 破解縣域經濟發展困局 激活萬億消費新動能
央廣網宜春5月31日消息（記者劉培俊）5月28日，「行神州『播』天下——優質主播中國行」江西站採訪團走進江西宜春萬載縣，近距離感受煙花產業的底蘊與創新活力，探訪了一處藏身於鄉間的「文化寶庫」，並沉浸於農旅融合所展現的新「畫卷」之中，看當地如何破解縣域經濟發展困局，激活萬億消費新動能。「煙花+文旅」跨界破圈...
財經
財經觀察：多元消費場景催生職業「新賽道」
人民網記者 郝帥文旅融合、國潮周邊、為情緒買單……在多元消費場景的驅動下，一批新興職業正從「小眾愛好」走向「大眾舞台」，成為就業市場的新亮點。 隨着中國免簽「朋友圈」不斷擴容，外國遊客「中國游」熱情高漲。數據顯示，今年的「五一」假期，入出境外國人達到111.5萬人次，同比增長43.1%。據預測，今年端午節假期全...
國際
市委警示教育會召開 馮文戈主持並講話
馮文戈在市委警示教育會上強調堅持以案為鑒 時刻警鐘長鳴鍥而不捨貫徹落實中央八項規定精神5月30日，市委警示教育會召開，市委書記、市委黨的建設工作領導小組組長馮文戈主持並講話。他強調，要深入學習貫徹習近平總書記關於加強黨的作風建設的重要論述，全面落實黨中央決策部署和省委工作要求，堅持以案為鑒，時刻警鐘長鳴...
國際
三記重拳砸向白宮，特朗普的「強人神話」正在崩塌
美國霸權濾鏡碎了一地的時刻，比想像中來得更早。
科技
6.27寸直屏+高刷屏幕，iPhone 17帶來驚喜！
在老劉寫這篇文章的時候，距離最新的iPhone 17系列的發佈只有三個來月的時間，而且從這幾年的情況來看，蘋果新機的保密工作做得確實不咋地，大部分的爆料都會成為現實，截至到目前來說，關於iPhone 17標準版的配置信息已經沒有太多的懸念，