我戒酒後發現的8件事｜張邁可

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2024年歐洲杯小組賽激戰正酣。北京時間6月22日凌晨3點，法國與荷蘭的對決備受球迷矚目。目前，荷蘭和法國分別佔據小組前兩名，小組頭名之爭異常激烈，這場對決註定將是一場激烈的鏖戰。荷蘭小組賽首戰2:1擊敗波蘭，韋格霍斯特和加克波各進一球。

北京時間6月21日，據名記Woj報道，公牛隊將卡魯索交易給雷霆隊，換來後衛喬什-吉迪。這是今年夏天的首筆交易，雙方各取所需。 Woj表示，這次交易讓雷霆隊獲得了聯盟最令人垂涎​​的角色球員....

北京時間6月21日，距離NBA選秀大會僅剩下6天的時間。在今天早些時候，火箭隊記者Kelly Iko撰文報道了火箭隊的選秀情況。克林根和謝潑德仍是火箭隊的前列目標，但不排除火箭隊通過交易得到斯瑪特等....

【夏至晨光，喚醒盛夏夢境】晨曦初照，夏至輕啟自然的金鑰匙，白晝悠長，夜色匆匆。在這北半球日照最長的日子裏，讓第一縷陽光溫柔喚醒你，帶着滿滿的活力，迎接一年中最熱烈的季節。【綠意盎然，萬物並秀的盛宴】稻田泛金，林木蔥鬱，夏至時節，大地披上最濃烈的綠色。每一寸土地都在訴說著生長的故事，每一抹翠綠都是...

據塔斯社報道，6月19日，俄羅斯總統普京與朝鮮最高領導人金正恩在平壤共同簽署了《全面戰略夥伴關係條約》。普京稱，這份條約是一項「真正的突破性文件」。據報道，普京指出，該條約會使俄朝兩國的互動提升到「新水平」，但還不止於此。他表示，這份條約「為深化俄朝長期關係制定了宏大目標和指導方針」，涉及政治、貿易和...

北京時間6月21日，公牛和雷霆達成一筆交易，用卡魯索換來吉迪。不過，這只是公牛運作的開始，接下來還有大交易可能發生。公牛記者K.C. Johnson報道稱， 公牛已經向其他球隊發送了15份交易方案，....