4:49
低血壓竟會引起腦中風！3分鐘腿部深蹲運動促進血液循環 鍛鍊第二心臟【江P醫件事#31】
相關文章推薦
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
財經
延續向新向好態勢 4月份國民經濟穩定增長
國家統計局19日發佈的數據顯示，今年4月份，面對外部衝擊影響加大、內部困難挑戰疊加的複雜局面，我國經濟頂住壓力穩定增長，延續向新向好發展態勢。 國家統計局新聞發言人、國民經濟綜合統計司司長付凌暉說，4月份，外部衝擊影響加大，但我國經濟基礎穩、優勢多、韌性強、潛能大，宏觀政策協同發力，各方面積極應變、主動...
國際
聯合國兒基會：整個加沙地帶都面臨饑荒危險
當地時間20日，聯合國兒童基金會中東和北非區域發言人警告稱，整個加沙地帶都面臨饑荒的危險，營養不良的兒童人數正在不斷增加。加沙地帶的兒童，包括在保溫箱里的嬰兒正在遭受痛苦，並面臨死亡的危險。 加沙地帶兒童需要的幾乎所有必需品都已經消耗殆盡，必須擴大援助規模，允許緊急運送食物、水和藥品等人道主義援助物資...
財經
地緣衝突升溫，金價大反彈！黃金基金ETF（518800）漲超2.5%
每經編輯：葉峰消息面，據央視新聞報道，美國情報部門發現，以色列正準備襲擊伊朗核設施。5月20日晚間，黃金期現盤中均直線拉升，現貨黃金觸及3300美元大關，為5月9日以來首次。地緣衝突背景下，黃金基金ETF（518800）大幅上漲超2.5%，盤中交易持續火熱。地緣升溫，避險需求提振金價據央視新聞消息，5月20日，央視記者獲悉...
軍事
俄北方艦隊在巴倫支海舉行演習
俄羅斯國防部20日發佈消息稱，由俄北方艦隊大型反潛艦「北莫爾斯克」號和「庫拉科夫海軍中將」號組成的艦隊在巴倫支海按計划進行了演習任務。 演習科目包括潛艇搜索和反潛武器運用。在演習中出動了卡-27艦載反潛直升機，北方艦隊的核動力潛艇則扮演了假想敵的角色。參演艦艇使用無裝葯訓練魚雷對假想敵潛艇實施了攻擊，還進...
軍事
正確理解優待證上「優待」含義，退役軍人使用優待證便不尷尬
有許多退役軍人戰友反映，在使用退役軍人優待證的時候，經常遭遇到尷尬的場景。造成尷尬的主要原因是，不能正確理解退役軍人優待證中「優待」二字的含義，以為優待證是「優先證」、「免費證」、「通行證」，甚至是包羅萬象的「萬能證」，也以為退役軍人優待證
寵物
警惕！發現1例，新型隱球菌肺炎！初期或無癥狀，這類人群高危....
近日，廣州30歲的夏女士（化名）因持續乾咳一周到醫院就診胸部CT顯示其雙肺多發感染伴多發空洞形成被收入呼吸與危重醫學科住院治療醫生查房時，捕捉到CT上形似「鬼臉」的特殊影像（即「鬼臉征」），並伴有「暈輪征」，高度懷疑隱球菌肺炎。