10:26
相關文章推薦
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
新疆三文魚大豐收,還出口到日本,沙漠養海鮮為何能大獲成功?
各位看官老爺,麻煩右上角點擊一下「關注」,精彩內容不錯過,方便隨時查看。文|萬象硬核編輯|萬象硬核«——【·前言·】——»說起沙漠,它總是帶給人一種人跡罕至、荒蕪貧瘠、炎熱乾燥、沒有一絲綠意的印象。人站在沙漠中,就像一隻被架在烤爐上的魚,被
06月11日
1111
宣稱台灣是「國家」,力挺賴清德?芯片巨頭:只是想感謝科技夥伴
不僅出現「力挺」賴清德的節奏,面對輿論的壓力也只是輕描淡寫的表示是想要感謝科技夥伴,這究竟是怎麼回事?
06月11日
1506
A股:科技盛世,大漲前夕!錯過了英偉達,不能再錯過A股科技
今日,A股市場在經歷了一番低開跳水的波折後,尾盤奇蹟般地拉升,上證指數雖然最終以0.76%的跌幅收盤,但留下的那根長長的下影線,卻像是一個強烈的信號,預示着未來市場的走勢將可能迎來翻天覆地的變化。
06月11日
1480
端午各地看房量增加明顯!年中銷售降幅或有望收窄
6月7日國常會進一步明確「去庫存」「穩市場」的政策導向,也為市場釋放了更加有力的積極信號。端午假期期間,房企普遍加大力度去庫存,疊加節前政策帶動,多數城市售樓處到訪量較高,但成交仍低於去年假期,根據中指數據,今年端午假期期間(6.8-6.10)30個代表城市新房日均銷售面積較2023年假期下降約16%,但較今年五一假...
06月11日
6417
密集型立體倉庫:高效存儲解決方案-旭日東智能
密集型立體倉庫是一種現代化的存儲系統,通過垂直空間的高效利用,實現高密度存儲和高效管理。它廣泛應用於各類工業和商業領域,如製造業、物流業、零售業等。本文將詳細介紹密集型立體倉庫的基本概念、主要特點、系統組成、應用場景以及優勢和挑戰。
06月11日
9600
51歲大嬸喝水只喝茶葉水,半年後體檢,醫生費解:你平時幹啥了?
在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,為您的健康保駕護航,感謝您的支持。在一個平凡的小鎮上,51歲的李阿姨是個地地道道的家庭主婦。每天早上,她的第一件事就是煮一壺綠茶,隨後整個日子裏,她
06月11日
1179