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實測！每日喝2000c.c.水 一個月後身體變化超驚人！
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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