36:19
失眠、早醒、睡不好？別再吃安眠藥了！睡前把手放這裡，不到3秒立馬入睡，一覺至少能睡10小時【健康有道】
相關文章推薦
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
重陽節給老年朋友的叮囑：想長壽好心態很重要，不妨做好這6件事
今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
結膜炎在生活中需要注意什麼？
現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
國際
【荷蘭】荷蘭公司相繼發生火災有人受傷；軍事演習引發野火
- 文 前 推 廣 - 北布拉邦特省拉姆斯東克斯費爾（Raamsdonksveer）一家汽車公司的廠房內發生大火，有一人受傷。 該人員被燒傷並被送往醫院。安全區域並未報告其是男性....
科技
微軟 50 周年現神操作：AI 主持人幽默調侃三任 CEO
IT之家 4 月 5 日消息，微軟現任首席執行官（CEO）薩提亞・納德拉（Satya Nadella）昨日（4 月 4 日）通過官方 X 賬號，發佈一段 Copilot AI 採訪微軟三任 CEO 的趣味視頻。Copilot 以幽默方式「吐槽」了鮑爾默的熱情、蓋茨的思考表情和納德拉對 AI 的痴迷。IT之家附上相關視頻如下： 視頻中，Copilot 人工智能
遊戲
理想L6出「窮人版」 預售相當於半價賣
當理想L6在銷量上所向披靡的時候，所有新能源車以及造車新勢力都希望製造一款理想L6的替代品，要麼取代理想L6，要麼做山寨一款L6。但很顯然，沒有一款車能做到理想L6的成功。最先接近理想L6的星途星紀元ET，2025年前兩個月的總銷量將將過千，隨後是零跑C16，2025年前兩個月總銷量將將破萬。而理想L6在2025年前兩個月的總銷...
科學
比爾・蓋茨：我們生來不是為了工作，AI 將取代人類做大部分事情
IT之家 4 月 5 日消息，隨着生成式 AI 的迅速崛起，世界正在迅速演變到一個新的領域，並重新定義我們如何看待工作。在過去幾個月里，微軟聯合創始人比爾・蓋茨分享了關於 AI 如何影響工作的有趣見解。在今年 3 月的一次《印度快報》採訪中，比爾・蓋茨分享了更多關於 AI 對工作影響的見解：我們生來不是為了做工作。工作是...
體育
仁川冠軍賽第5天：單打4強出爐，蒯曼、王藝迪、陳幸同迎遭遇戰
北京時間4月5日，2025年WTT仁川冠軍賽繼續進行，前面經過四個比賽日，已經產生了男女單八強席位，國乒男單兩人晉級，女單三人晉級，在第二輪比賽上，國乒外戰都取勝。
體育
慘不忍睹！鄭欽文首盤避免被剃光頭 1:6不敵壓力娃 全場感覺在夢遊
北京時間4月5號凌晨，2025wta500查爾斯頓網球公開賽女單1/4決賽第2場，中國金花鄭欽文對陣俄羅斯選手亞歷山德洛娃的比賽准終於開打。鄭欽文目前世界排名女單第8位，是本次比賽的3號種子，她本場比賽的對手來自俄羅斯的亞歷山德洛娃目前世界