0:12
起跳重殺球拍已廢，難道這是傳說中的斷拍殺嘛？
相關文章推薦
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
林丹裝備開箱！#shorts...
0:59
羽毛球CP值比較...
9:41
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
美國轟炸伊核設施，再次證明中國死磕雷達技術，屬於先見之明
2025年6月，美軍B-2轟炸機從本土直撲伊朗，把福爾多核設施炸成廢墟！囂張的是戰機在伊朗領空來回盤旋時，其防空系統全程「癱瘓」，連敵機影子都沒抓住！這場景像極了當年中國被空襲的屈辱時刻……伊朗領空成「靶場」,沒雷達的國家有多慘？
歷史
扳倒莎拉需最後一步，馬科斯對華態度大變，一場煙花釋放重要信號
日前，菲律賓國內要求加快對副總統莎拉的彈劾，預計最快在本月底宣判。如果莎拉能順利被彈劾下台，馬科斯可是除去了一個心頭大患。不過，根據中期選舉的結果來看，莎拉能否下台還是未知數，但是馬科斯的日子卻着實不好過。
軍事
創新葯新星：華海葯業、千紅製藥、甘李葯業、麗珠集團，潛力誰大
不同於往昔權重葯企主導的格局，此輪行業變革的先鋒，竟是那些在細分領域精耕細作、獨具匠心的二三線創新葯企。華海葯業、千紅製藥、甘李葯業、麗珠集團四家企業。
科技
看改裝車、逛市集、領周邊，長安Lumin三周年慶活動來了
喜歡長安Lumin那款萌萌小車，或者對它感興趣的朋友注意了。長安Lumin馬上要過三歲生日了，為此搞了個挺熱鬧的線下活動叫 「寵愛街區嘉年華」。第一站就在 6月14日（本周五），地點選在了重慶很有文藝范兒的鵝嶺貳廠文創園。
科技
蘋果 macOS 26 開發者預覽版 Beta 2 發佈
IT之家 6 月 24 日消息，蘋果今日向 Mac 電腦用戶推送了 macOS 26 開發者預覽版 Beta 2 更新（內部版本號：25A5295e），本次更新距離上次發佈 Beta/RC 間隔 14 天。 本文由機械人發佈，IT之家稍後將為大家帶來具體更新內容。 附 macOS 26 發佈歷史： IT之家小夥伴如果找到更多新內容，可以在投稿或評論區中提出你
國際
封鎖霍爾木茲海峽即掐斷全球20%石油供應，伊朗為何還不動手？
當地時間6月21日晚，美國突然對伊朗的主要核設施進行了直接打擊，美方宣稱福爾多、伊斯法罕、納坦茲等伊朗關鍵核設施「被徹底摧毀」。這是美國數十年來首次對伊朗境內目標進行的直接攻擊，引發了美以和伊朗之間軍事衝突進一步升級外溢的擔憂，特別是國際能源市場再次受到震動。伊朗將作何反應成為接下來事態發展的關鍵。已...