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關於羽毛球拍磅數問題，捏一捏教會你 #shorts
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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新聞8點見丨這些充電寶不能上航班；20歲楊瀚森登陸NBA
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胡杏兒：來內地拍戲逼着自己說好普通話，其實內地劇組比香港「舒服」
【文/新潮觀魚 嚴珊珊】「其實我2009年第一次來內地拍劇時，就逼着自己用普通話去演。當時還沒那麼嚴格，允許（中國香港演員）用廣東話和內地演員對戲，但我覺得那樣跟對手沒有交流，所以我就逼着自己用普通話演，演着演着累積經驗，就會越來越好。」被問普通話如何練到幾乎沒有口音，演員胡杏兒向新潮觀魚分享了自己的經歷...
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高檢網6月26日消息，寧夏回族自治區銀川市原正廳級幹部李鴻儒涉嫌受賄一案，由寧夏回族自治區監察委員會調查終結，移送檢察機關審查起訴。經寧夏回族自治區人民檢察院指定管轄，由中衛市人民檢察院審查起訴。日前，中衛市人民檢察院依法以涉嫌受賄罪對李鴻儒作出逮捕決定。該案正在進一步辦理中。李鴻儒（資料圖）公開簡歷...
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苟坪已任中國星網集團董事長、黨組書記
據重慶新聞聯播消息，6月26日下午，重慶市委書記袁家軍會見了中國星網集團董事長、黨組書記苟坪一行。上述消息顯示，此前擔任國務院國資委副主任的苟坪，已履新中國星網集團。苟坪 資料圖 苟坪出生於1973年2月，四川通江人，曾任國務院國資委科技創新局局長，2023年任國務院國資委黨委委員、副主任。2025年6月18日，人社部...
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永生難忘的崢嶸歲月
「我打着霸王鞭在前面開路，唱着歌，高興得不知道怎麼著才好！」閆俊生說完，臉上綻放出孩童般的笑容，斷斷續續地哼起小曲，那是她當年打霸王鞭時熟悉的音樂和節奏，更是她永生難忘的崢嶸歲月。抗戰老兵閆俊生。安旭東攝1945年夏末，抗戰勝利的消息傳來，閆俊生所在的河北省保定市阜平縣方太口村瞬間沸騰了，全村男女老少都...