0:11
健身美女
相關文章推薦
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
健身美女...
0:09
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
老朋友帶着新身份，敲響中國門，最敏感問題上，要和美國對着干
日前，新加坡總理黃循財訪問中國，並與中方高層進行會談。會談中，中方強調，未來希望能繼續推動雙邊關係走深走實，進一步擴充合作領域。黃循財則表示，他帶領了新的團隊，希望能和中方建立更加密切的關係。他特別指出，此次訪華率領了多名新任政府成員，希望能新舊接續，持續強化
育兒
喜歡喝紅茶，但害怕買到香精茶？記住3點，快速分辨香精茶
不僅佔了猴哥的水簾洞和猴子猴孫，還膽大包天地妄圖自己組建一支取經隊，讓東土的人奉他為祖。
財經
Suning Fun全國布局提速，進駐上海、深圳、重慶等核心城市
今年以來，蘇寧易購圍繞「一大一小」戰略持續發力，創新零售業態、升級門店場景，打造更加多元的消費體驗。其中，Suning Max、Suning Pro等大店聚焦中高端家庭的全屋家電需求，而Suning Fun則深入社區和核心商圈，緊貼年輕客群，強化興趣與體驗，形
育兒
莫言：平常捨不得吃捨不得穿的人，摳摳搜搜一輩子，也沒保住一個好身體；吃吃喝喝，從來不虧待自己的人，享受了一輩子生活
太多人一輩子精打細算，捨不得吃穿，到頭來，錢是省下了，身體卻垮了。
體育
徐正源：不能因為半程成績不錯就放鬆；卡隆的身體在慢慢好轉
6月29日19:35，中超聯賽第16輪，成都蓉城將客場挑戰武漢三鎮。今天的賽前新聞發佈會，成都蓉城主教練徐正源攜球員羅慕洛一同出席。主教練介紹備戰情況徐正源：「這是10天內我們球隊的第三場比賽，其中有兩場還是遠征客場，我對球隊的體能多少有點擔心。好在球隊最近展現出來的精神狀態、競技能力、團隊配合都非常不錯，在此...
遊戲
「蘇超」，要堅持以「玩」為好，玩成一片凈地
「蘇超」不是「比」出來的，而是「玩」出來的。「玩」出了花樣，「玩」出了熱情，「玩」出了精氣神。冠軍獎品是什麼？不知道！小燒烤店的廣告能夠堂堂正正地進入「蘇超」比賽現場，大品牌卻進不了，為什麼？不知道！央視直播「蘇超」了，為什麼？不知道！圍繞「蘇超」有太多的「不知道」，卻又似乎答案都在球迷的嘴邊，在自...