10:10
抖音健身合集｜抖音小姐姐 健身美女 美臀小姐姐
相關文章推薦
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
恭喜國足！世預賽0:1後收穫3喜訊，輸球罪魁禍首被清理，不會墊底
世界盃預選賽18強賽C組第9輪全部戰罷，在一場焦點戰中，中國男足以0:1客場不敵印尼隊，從而提前一輪無緣世界盃，最後一場比賽將是真正的榮譽之戰。這場比賽中國男足與印尼隊踢得同樣比較亂的情況下，由於楊澤翔的伸腿犯錯送給對手一粒點球，導致丟掉了
國際
安理會淪為擺設？加沙草案遭美國一票否決，中方：公道正義何在
聯合國安理會現場一片死寂，安理會的國家都紛紛看向了美國，看向了那最為重要的美國一票否認權，那身後似乎有着人們的慘叫。
國際
來華訪問前，馬克龍說出不當涉台言論，還想讓中國購買空客飛機
美西方國家想和中國做生意，想賺中國的錢，但卻是帶着十分傲慢的態度，一邊賺中國的錢，一邊還要對付中國。這些西方政客，嘴裏不說些涉台言論，彷彿就不會說話了似的。中國的台灣問題，成了西方國家政客向民眾和盟友表現對華強硬的慣用手段，幾乎每次有大的國
汽車
這款「A8」轎車，續航1400km，僅售7.99萬，還要啥比亞迪秦L？
作為車評人"隔壁老王"，我最近深度體驗了奇瑞風雲A8這款備受關注的混動家轎。近日，奇瑞風雲A8新增車型正式上市，共推出3款車型，售價區間為7.99-9.39萬元。作為新增版本，進一步降低了風雲A8價格門檻。
財經
掛牌公司股權激勵是否享受個人所得稅三年遞延納稅?
《財政部 稅務總局關於上市公司股權激勵有關個人所得稅政策的公告》（財政部稅務總局公告2024年第2號）規定：境內上市公司授予個人的股票期權、限制性股票和股權獎勵，經向主管稅務機關備案，個人可自股票期權行權、限制性股票解禁或取得股權獎勵（以下
汽車
高性能SUV，紅色卡鉗+後擾流板，顏值不輸寶馬X5，一口價11.98萬
各位車友們好，我是隔壁老王。今天咱們來聊聊北京現代最新推出的途勝L N-Line版，這車最近熱度挺高，官方指導價17.68萬到19.68萬，性價比相當炸裂。作為一款主打運動風格的緊湊型SUV，它到底值不值得買？咱們從外觀、內飾、配置、動力和