2:03
COS Super Flame Legs Baby Cosplay Fireleg Beauty Fitness League
相關文章推薦
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
德尚：我們在控球上優於西班牙；不想責怪任何人
在歐國聯半決賽法國4-5不敵西班牙，賽後法國主帥德尚在接受TF1採訪時，稱這種高水平的比賽可以幫助年輕的團隊成長。德尚賽後表示：「這是一種複雜的情感，在上半場結束時，我們以0-2落後是有些殘酷的，因為我們創造了很多機會。我們曾以1-5落後，
教育
聽到學生罵自己，班主任應該怎麼辦
當學生罵聲襲來，班主任的智慧應對之道在教育的漫漫征途中，班主任宛如一位領航者，引領着學生在知識的海洋與成長的道路上不斷前行。然而，航行途中難免會遇到風浪，當聽到學生罵自己時，這一突如其來的「風暴」可能會讓班主任感到震驚、委屈甚至憤怒。
情感
我媽去世後哥哥嫂子給了我60萬，說是他們的心意，得知真相我哭了
血脈親情＂小妹，這六十萬是我和你嫂子的一點心意，你收着。＂哥哥將支票塞進我手中，眼角皺紋里藏着幾分倦意。我愣在原地，手中的支票沉甸甸的，像是一塊燙手的石頭。六十萬，這可不是個小數目。哥嫂家住在縣城西邊的芙蓉小區，那是八十年代末建的老房子，牆
體育
提前1輪出線，韓國連續11次晉級世界盃正賽階段
北京時間6月6日，在世界盃亞洲區預選賽18強賽第9輪的比賽中，韓國2-0戰勝伊拉克，提前1輪晉級美加墨世界盃，連續11次晉級世界盃正賽階段。9輪戰罷，韓國隊在18強賽僅剩1輪的情況下，比小組第3的伊拉克多出7分，直通美加墨世界盃。自1986年墨西哥世界盃以來，韓國隊從未缺席，至今已連續11次晉級世界盃正賽階段，全球範圍內...
歷史
隋朝「人臉識別」有多絕？一場人口普查讓國家「一夜暴富」！
在科技不發達的古代，沒有攝像頭、沒有AI人臉識別，你能想像古人是怎麼普查人口、防止偷稅漏稅的嗎？隋朝就整出了一個堪稱古代「人臉識別」的硬核操作——大索貌閱，直接讓國家來了一波「人口大豐收」和「財政大回血」！隋初那會兒，簡直是「魔幻現實」現場
科技
電商三巨頭一季度營收：京東3011億，拼多多957億，阿里出人意料
在閱讀此文前，為了方便您進行討論和分享，麻煩您點擊一下「關注」，可以給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持。