「痰」多生百病！喉嚨總有痰吐不完？教你1招化痰方法，喉嚨清爽肺舒服！

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

導語「俄軍蘇57首次被摧毀!」新聞發佈後，全世界的目光都被吸引了過去，俄羅斯的蘇57戰機從下線開始就飽受質疑，但在此之前，俄羅斯軍方一直強調蘇57的隱身能力非常出色，是一款被動隱身飛機，所以外界是很難發現它的存在的。

白宮宣布向北約成員國增派8萬美軍，加劇了歐洲對俄羅斯的軍事壓力。隨着北約國家內部已有的美國士兵數量增多，前線與俄羅斯的緊張態勢將顯著升級。此次部署涉及多個陸上通道，不但包括荷蘭至波蘭的直接路徑，還有從挪威到芬蘭的北極區域，以及意大利至羅馬尼

## 一對夫妻的頑強抗爭娛樂圈的新聞總是充滿了光鮮亮麗的故事，但在這些光芒背後，也有許多令人感動的堅韌與勇敢。今天要講述的，是一對面對重大健康挑戰卻依然積極樂觀的夫妻：蔡磊先生和他的妻子。### 一次偶然的發現一切開始於幾年前的一次偶然檢查

在最近的COMPUTEX 2024展會上，英偉達（NVIDIA）CEO黃仁勛被問及RTX AI PC 能否擊敗其他AI PC。黃仁勛表示，有RTX GPU的PC 就已經是最好的AI PC了。

#頭條創作挑戰賽#賈璉在國孝家孝期間偷娶尤二姐，給了王熙鳳大做文章的機會，後來即便是王熙鳳假裝賢惠主動替賈璉接回尤二姐，賈母還是囑咐讓他們一年後再圓房。賈母是經歷過很多事的老太太，她知道朝廷的規矩不能違背，至少國孝期間不能娶親，不能納妾。

不知不覺，距離6.20版本上線也是越來越近了！在6.20版本上線之前，要說最讓玩家期待的內容是什麼？瞎子、劍魂這2個新職業的加入肯定是其中之一。瞎子和劍魂作為高人氣職業，在一開始曝光要加入的時候，就受到不少玩家的關注，都想了解他上線的是韓服的新版還是老版。6.20上線新職業特點根據爆料來看，劍魂上線的是韓服的新...