12:25
相關文章推薦
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
相關視頻推薦
腰椎間盤突出康復運動方法...
6:21
椎間盤突出 專門運動【琵塔琪 物理治療師】...
13:34
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
俄羅斯市場迎來熱潮!中國電動汽車接納度飆升53.1%,成新寵!
文/每日科技談編輯/每日科技談本文陳述所有內容皆有可靠信息來源,贅述在文章開頭。——《觀察者網》隨着全球電動汽車市場的持續升溫,中國電動汽車在俄羅斯市場的接納度也呈現出驚人的增長。近日,一項由俄羅斯分析機構Autostat和Auto Mai
06月30日
1613
植物是最好的軟裝
一直覺得植物就是最好的軟裝,帶有生命氣息的花草,帶來靈氣。有人因為在家裡各個角落養滿綠植而走紅,網友們直呼:這是以生命治癒生命!今天給大家分享一些用綠植裝點生活的圖片,希望這些小創意能給大家帶來一些靈感。讓我們的生活環境,有綠植相伴。
06月30日
1136
有些感情,到此為止,或許是最後的體面!
感情的結束,不意味着你不好,我不好,只是不屬於自己的緣分,該散場了。回頭看看曾經那些在夜裡掉的眼淚和心酸那種事情,也許再也不會有了,我們之間的感情結束了。也許到此為止,是這段感情最後的體面,不想再這樣煎熬下去,在一起又不能相守,連見一面都很
06月30日
1885
澳大利亞媒體報道張子宇:220cm中國少年風靡籃球界
張子宇在比賽中一名中國少年在她統治對手的景象迅速傳播開來後,成為籃球界的話題。一位新的籃球天才已經出現,她讓世界各地的球迷為之瘋狂。17歲的中國球員張子宇在正在進行的國際籃聯U18女籃亞洲杯上嶄露頭角,並被廣泛認為將成為這項運動的下一個重要
06月30日
1352
消息傳來!順利出生!
說起白鯨大家可能都不陌生外貌可愛素有海洋「微笑天使」之稱25日開館的廣州海洋館內,白鯨和遊客互動。白鯨對生存環境要求嚴苛,它的繁育是一個全球性的問題。世界自然保護聯盟將白鯨列入了《世界自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄》就在昨天上午,廣州迎來可愛
06月30日
1849
屬蛇人:一定要點開,後天開始有400萬+的囍囍囍囍在等着你!!
引言:「人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。」(李白《將進酒》)對於屬蛇的人來說,這句話似乎預示着即將到來的幸運與喜悅。在這個充滿機遇的時代,每個人都可能成為下一個幸運兒。而屬蛇的人,你們的幸運時刻即將來臨,準備好迎接屬於你們的「囍囍囍囍囍囍」
06月30日
1819