6:50
EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練
相關文章推薦
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
腰椎間盤突出康復運動方法...
6:21
![腰椎間盤突出症、腳麻痹、坐骨神經痛症又不想做手術，怎樣辦？教大家麥根基物理療法［Eng Subtitles ]McKenzie Method Exercises for Disc Herniation - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/eb85Oe3JcTE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDqwUEdwaogPYHuAPPcjVFwrTDjrw)
椎間盤突出 專門運動【琵塔琪 物理治療師】...
13:34
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
剩餘時間不多了！特朗普考慮驅逐馬斯克，關鍵時刻，奧巴馬站出來發聲
當地時間7月1日，美國國會參議院通過全面減稅和支出法案。在此敏感時刻，美國政壇風雲變幻，特朗普與馬斯克的矛盾激化，奧巴馬也罕見發聲，一系列事件引發全球關注。
遊戲
上線僅8天，永久下架！
今天，霍爾果斯哇唧唧哇娛樂文化有限公司發佈致歉聲明：近日，關於網絡微短劇《偷偷藏不住之許你》（以下簡稱「該微短劇」）的討論，引起了廣大讀者和觀眾的關注。哇唧唧哇對在推進《偷偷藏不住》影視化過程中存在的疏漏鄭重向晉江文學城、竹已女士以及廣大關心愛護《偷偷藏不住》的讀者和觀眾致以最誠摯的歉意。現經三方友...
科學
超40℃！今年來最強高溫在路上了
今天（4日），中央氣象台發佈高溫黃色預警、暴雨藍色預警和強對流天氣藍色預警。高溫黃色預警：今年以來最強高溫過程進入鼎盛階段今明兩天（7月4日至5日）將迎來本輪高溫過程的鼎盛階段，高溫範圍達本輪過程最大，囊括華北南部到華南中北部大片區域。中央氣象台今早繼續發佈高溫黃色預警，預計今天，新疆南疆盆地、陝西中南...
時尚
槽點拉滿！美國大滿貫賽有多坑？場地是漏雨大棚廁所是移動車輛
北京時間7月4日消息： 2025年美國大滿貫賽於北京時間今日正式開打，世界乒壇高手齊聚拉斯維加斯，爭奪混雙、女雙、男雙、女單、男單5個項目的冠軍，以及總額度155萬美元的賽事獎金。不過，因....
國際
自造稀土變國際笑話！印度82%純度 撞牆中國99.99%，500 億或打水漂
印度自製稀土又鬧出笑話！日本慘遭殺豬盤：從印度買的稀土都是中國貨莫迪政府豪擲500億盧比勢必要砸出「稀土帝國」。自家國企卻直接打了水漂......起點就摔了個跟頭印度不是沒有稀土資源，數據顯示，印度坐擁690萬噸稀土儲量，全球排名第五，這個
美食
費大廚招服務員寫「本科以下勿擾」，這是一種冒犯
極目新聞評論員 吳雙建近日，廣東深圳，有網友發帖稱，費大廚辣椒炒肉一門店招聘服務員，要求「本科學歷以下勿擾」。工作內容為做好餐廳桌椅相關衛生清潔工作，並在接待顧客時主動熱情。對此，涉事門店回應荔枝新聞時表示，該要求繫上一任門店經理制定，實際招聘中不是全看學歷的，也要看社會經驗，本科學歷員工在內部晉陞...