醫生警告：血膽固醇高的人，這5種食物千萬不能碰！99%人都不知道，爲了家人健康一定要知道！

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

電動車是老百姓最喜歡使用的代步工具，但是最近幾年電動車加強管理，經常看到交警嚴查電動車，所以有網友在後台留言，為什麼總抓着電動車不放？是不是有意為難老百姓？作為電動車的從業人員，今天就告訴你嚴查電動車的3個原因。

電動車為出行帶來了方便，但是經過前幾年的快速增長，最近兩年電動車銷量在逐步下降，包括雅迪愛瑪等一線品牌在內，但是九號電動車卻賣得非常好，為什麼會出現這種情況呢？主要有這3個原因。

如果失去過愛人，就會希望這個世界上有靈魂，期望有那麼一刻，愛人的靈魂能來到身邊，和自己說說話。2009年，果靖霖站在領獎台上，他就是這麼說的。「我希望遠在天堂的媽媽，還有我的妻子，能來看我，親親我，抱抱我……」所有人沉默了，而後是一陣雷鳴般

在2024年世界女排聯賽香港站的激烈角逐中，中國女排憑藉出色的發揮和頑強的鬥志，以3-2的比分驚險絕殺世界排名第一的土耳其女排，豪取三連勝，不僅展現了女排姑娘們的頑強拼搏精神，更為廣大球迷帶來了極大的振奮和自豪。這場勝利不僅是中國女排實力的

凱爾特人和獨行俠的季後賽第四場，76人核心作為嘉賓解說，當被問到凱爾特人能否組建王朝時，恩比德說道：有我在，凱爾特人無法建立王朝，別忘了，我可是MVP，他們首先需要擊敗我，而我只是運氣不好。凱爾特人3-0領先獨行俠，但在第四場被扳回一局，不

東風27亮相，美航母群面臨壓力，全球關注亞洲在風起雲湧的國際舞台上，一枚名為「東風27」的導彈如流星劃破夜空，瞬間點燃了全球的軍事焦點。這不僅是一款導彈的展示，更是中國軍事技術飛速發展的象徵，它所帶來的戰略影響，足以讓亞洲乃至全球的軍事格局