高血糖、糖尿病，這5種食物一定要吃！長期堅持吃它，血糖15降到6.8，一輩子遠離糖尿病！

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

【2024年4月國產緊湊型SUV銷量排行榜】今年4月份國內SUV市場銷量相比去年同期下滑，最受消費者青睞的國產緊湊型SUV銷量也出現小幅下降。小編綜合乘聯會數據顯示，2024年4月國產緊湊型SUV市場零售銷量為23.1萬輛，同比微跌1.0%，環比3月份減少7.3%。4月國產緊湊型SUV銷量榜！比亞迪攬前三，星越L第四，哈弗H6第九！具體來看...

文章作者：SHINOBI文章編譯：Block unicorn儘管提案範圍相當廣泛，但Rusty Russell的「偉大的腳本恢復」可能是比特幣發展的前進之路的原因是什麼？Block unicorn注釋：Rusty Russell是比特幣社區的活躍開發者，在社區中非常受人尊敬。他曾在Linux內核開發方面有過卓越的工作，也參與了許多比特幣核心開發項目。比特幣最

有時候，生活中的一些「小插曲」可能會讓我們感到困惑和不安，比如，有些女性可能會突然發現自己在性行為或婦科檢查時出現了陰道痙攣的情況。這種突如其來的「緊繃感」不僅讓人感到尷尬，還可能影響正常的性生活和婦科檢查。那麼，究竟是何原因導致了女性出現陰道痙攣這一現象呢？

同是中型SUV，同是純電動車，樂道L60比特斯拉Model Y還低的定價，能否搶佔特斯拉Model Y的市場份額？大家好，我是車評小怪獸！樂道汽車是蔚來的第二品牌，而樂道L60則是其旗下的首款車型，已經開啟預售，預售價是21.

智電出行從哪吒中心了解到，哪吒L純電版將於月底預售，6月上市。哪吒L純電搭載寧德時代L系列磷酸鐵鋰動力電池，充電10分鐘可補充400km續航，最大續航里程510km。考慮到哪吒S增程、純電版起售價一致，預計哪吒L純電版起售價也將與增程版一致，或為12.99萬起。

北京時間5月20日晚19：35，CBA總決賽第三場，新疆將回到主場迎戰遼寧。目前，新疆0-2落後，此役也是背水一戰，而遼寧將向賽點發起衝擊。