3:57
快速入睡的3個絕密技巧 | 拯救失眠/睡覺技巧/失眠治療
相關文章推薦
健康
一把干桂圓 輕鬆調鼻炎 學會不吃虧
一把干桂圓，過敏性鼻炎學會不吃虧。不管你是過敏性鼻炎、慢性鼻炎，還是遇冷熱就鼻塞、流涕、打噴嚏，只要是刷到我了，說明你離改善鼻炎有招了。我是劉勝利醫生，從事中醫耳鼻喉臨床50年，不會搞花架子，只願用簡單實用的方法幫助大家解決鼻炎的煩惱。
健康
長期自己燒水喝的人和經常買桶裝水喝的人，誰更健康？結果出乎意料
水是生命之源，我們每天喝足夠的水對於保持體內水分平衡至關重要。最近天氣越來越熱，更要及時補水。在日常生活中，有人習慣於長期自己燒水喝，還有一部分人對自來水的水質問題擔憂，選擇桶裝水或瓶裝水。那麼，長期自己燒水喝的人和經常買桶裝水喝的人，到底
健康
端午養心正當時！古人的養生智慧，速來學
端午時節，天氣濕熱，蚊蟲滋生，人們容易出現口舌生瘡、心慌胸悶、煩躁失眠的狀況。此時養生保健需注重防治未病、療養心神。端午習俗里的養生智慧端午節的文化內涵非常豐富，包含着避瘟驅毒、防疫祛病、祈求健康的民俗內容。民間有 「端午到，五毒醒」 和「毒五月」的說法，指此時蛇蟲活躍、易咬傷人，同時容易流行疫病。針...
健康
昆明翠湖迎來「5.31公里無煙迷你馬拉松」活動
雲南網訊（記者 趙崗）5月31日是第38個「世界無煙日」。今年的主題是：拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不！當天，由雲南省健康教育協會、雲南省醫學會呼吸分會煙草病學組、雲南戒煙聯盟、雲南銀杏社會服務中心、雲南女醫師協會呼吸分會、雲南白藥等共同發起
健康
曾患白血病的他如今是三孩父親！六一兒童節，這家醫院迎來一群特別的「客人」
曾與白血病鬥爭兩年，29歲的他如今已是三個孩子的父親；全身骨骼曾被惡性淋巴瘤侵蝕成「蜂窩狀」，現在的他就讀於華東理工大學，正準備參加司法考試；罹患罕見免疫缺陷綜合征，3歲的她順利接受造血幹細胞移植，成功為生命「續航」……這個六一兒童節，上海市兒童醫院血液腫瘤科迎來了一群特別的「客人」。他們都曾經歷病痛...
健康
黑米粥的硬核功效，錯過血虧，速來了解
當濃稠的黑米粥冒着熱氣，舀一勺送入口中，軟糯香甜在舌尖散開，不僅溫暖腸胃，更藏着滿滿的養生智慧。黑米自古就被視為「葯米」，熬煮成粥後，營養更容易被人體吸收。從滋補氣血到養護腎臟，一碗黑米粥的功效超乎想像！今天就帶你揭開黑米粥的神秘面紗，看看
健康
單吃他汀血脂不達標，加依折麥布還是PCSK9抑製劑？一文說清
在降低血脂，控制心血管疾病風險藥物的治療過程中，多數情況下，我們都會優先選擇他汀類藥物作為降脂治療的藥物，但對於一些需要嚴格控制血脂，降低心血管疾病風險的朋友，單用他汀的降脂效力，往往還難以讓血脂實現平穩達標。
健康
全國文明家庭朱良如家庭：跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心
5月29日，記者見到華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院消化內科主任醫師朱良如時，她正在車谷院區坐診，耐心地為病人講解病情。幾天前，在北京召開的全國精神文明建設表彰大會上，江漢區的朱良如家庭以跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心，以及在醫學事業上的突
健康
人流後吃什麼？這份「恢復秘籍」讓身體元氣滿滿
人流手術對女性身體是一次不小的「打擊」，不僅消耗氣血，還會對子宮內膜造成損傷。術後想要快速恢復身體，飲食調理至關重要。合理的飲食能為身體補充流失的營養，促進子宮修復，增強免疫力。接下來，就為大家詳細介紹人流後吃什麼恢復快。
健康
呵護脊柱健康，這項全國專項活動走進四川康定校園
5月29日，在「六一」兒童節到來之際，由國家體育總局青少年體育司指導、國家體育總局運動醫學研究所主辦的全國青少年脊柱與視力健康專項活動在四川省康定市西大街小學舉行。來自脊柱與視力健康領域的多位醫學專....
相關視頻推薦
深度睡眠，放鬆和治癒睡眠音樂（BGM）...
2:04:21
![[HD乾淨無廣告版] 6小時寶寶水晶音樂和流水聲 - 平撫情緒不哭鬧 - BABY MUSIC BOX ＆ WATER SOUND - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/FDZ9fbKDtoM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAvraloDlykqF7o8JI_zHMpGObyDQ)
世界最強安眠曲|效果堪比高數課|碼給睡不着的朋友們...
2:02:19
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
提醒：一天中有2個「睡眠易打盹時刻」，再忙也要放下手機
生活里，有不少人都會有這樣的經歷：明明已經睡了足夠的時間，到了白天還是忍不住打瞌睡，特別是中老年人，感覺精神一直提不起來。張大媽就跟我說過，她最近總覺得上午和下午特別困，坐公交車時幾乎要打盹，家人說她是不是病了，她自己也挺慌的。
健康
體重從122減到了101，瘦了21斤，方法就是1100大卡食譜
三周前，42歲的會計李姐私信我，語氣焦灼：「試過節食，肚子咕咕叫實在扛不住，體重紋絲不動！」她日常久坐，點心不斷，正餐分量也沒數。我直接告訴她：「餓肚子？這種傻事早該翻篇了。按我說的吃，一天三頓加小食，照樣能行。」現在變化，靠的就是那份11
健康
哪個年齡段的人睡眠少？一項新研究鎖定了兩大關鍵時段
最新的一項全國大規模睡眠調查顯示，人們在生命的兩大轉折期——20多歲後期和60歲左右，睡眠時長都會出現明顯下滑。也就是說，年輕人不是熬夜黨的專利，中老年人也面臨「少睡」危機。下面我們就來拆解這兩個關鍵節點，看看背後究竟隱藏了哪些秘密，以及該
健康
取締中醫，中醫不滅，天理難容！這是教授該說的話？
文化自信是國家一直以來都在做的事情，想要通過這樣的方式來抵抗他國的文化入侵。誰知有些人非但沒有意識到國家的苦心，反而還開始背刺國家。中醫就屬於是中國傳統文化的一種，是我國優秀傳統文化的瑰寶。
健康
「狂炫」一斤，女子直奔醫院！正大量上市，很多人一吃就停不下來！醫生緊急提醒
【來源：紅星新聞】眼下正是楊梅上市的季節，鮮甜多汁的楊梅讓不少人「吃到停不下來」。然而，家住北侖新碶街道的趙阿姨卻因為一口氣吃了一盆楊梅，導致牙齒酸軟難忍，不得不前往醫院就診。「醫生，我這牙現在感覺又酸又軟，連豆腐都咬得都難受！
健康
抽動症的康復，不是治病，而是調理體質！此方，贈與天下父母
兒童抽動症最讓家長頭痛的就是，病程持續時間長，反反覆復，時輕時重，好像永遠好不了一樣。這一特點，就符合中醫理論中「痰飲」的特點，因為痰是黏滯不爽、膠着難清的。它還會和其他病邪一起加重病情。抽動症就是痰濁擾動風邪，鼓動氣機上逆而導致肝風內動，
全站最新資訊
家居
裝修這事果然得聽女主人的，硬裝剛結束，就已經美翻了！
河南小伙@胡哎呀 和妻子買下第一套房子，建面 140 平，實用面積 110 平，四室兩廳的格局。兩人提前約定好不砸錢硬裝，基礎裝修控制在 20 萬，傢具裝飾 10 萬封頂，總工期半年。
體育
疑似告別？路易斯-迪亞斯女友社媒發文感謝利物浦球迷
北京時間6月2日凌晨，利物浦前鋒路易斯-迪亞斯的女友在社交媒體發文感謝利物浦球迷，疑似告別。路易斯-迪亞斯女友Gera Ponce在社交媒體發佈了多張他們一家慶祝利物浦英超奪冠的照片，並發佈了長文感謝利物浦球迷。路易斯-迪亞斯女友Gera Ponce社媒全文致令人難以置信的利物浦球迷們從我們到達的第一天起，就親身感受到了...
體育
重建開始！曼聯夢幻兩連簽，1.3億歐搞定雙前鋒，B費離隊倒計時
曼聯官方宣布庫尼亞加盟，花費達到了7400萬歐元，庫尼亞也成為曼聯今夏第一簽。26歲的庫尼亞簽下了一份5年合同，轉會費將分為3期支付，26歲的巴西國腳是阿莫林在進攻端急需的球員，上賽季他在狼隊打進1....
情感
為什麼一旦婚外有情，男人就很難戒得掉出軌？
為什麼一旦婚外有情，男人就很難戒得掉出軌？作家渡邊淳一，有這樣一句描寫男人心理的話：男人就像探險家，對未知的女性總抱有強烈的渴望，他們總是被新鮮感驅使。
體育
法網R4：你看好阿卡今天的對手謝爾頓嗎？
還記得那個前年美網贏球後做出掛電話慶祝姿勢的謝爾頓嗎？我說的就是他，今年大滿貫賽他分別輸給了網壇兩個當紅的統治者，辛納和阿卡，沒辦法，這不是謝爾頓的鍋，換別人也贏不了。能從阿卡手上拿下一盤，並且還有一盤能拿到盤點已經算髮揮得很不錯了。我挺喜歡謝爾頓的，這名球員下限會很高、會打很長時間，上限？要看機緣...
國際
中國與太平洋島國續寫命運與共新篇章
作者：梁國傑、徐小涵（分別系大連大學環印度洋島國研究中心執行主任、小島嶼區域國別研究聯盟秘書長，大連大學環印度洋島國研究中心研究員、副秘書長）5月28日至29日，第三次中國—太平洋島國外長會在福建廈門舉行。