2:58
初學必看, 六點步伐快速上手｜Badminton Footwork｜安東羽球教室
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
羽球教學必看-全場綜合步法...
2:47
王小羽-羽毛球-兩邊後場步伐...
0:26
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
第七屆西洽會｜新能源汽車品促中心在渝成立，如何立足重慶影響全球？
新重慶-重慶日報 記者 申曉佳 張錦輝5月24日，新能源汽車品牌評價與促進中心（下稱：品促中心）在兩江新區正式成立。該中心將持續開展全球新能源汽車品牌研究、培育、評價、提升、推廣與合作等業務，助力全球新能源汽車品牌升級壯大和產業高質量可持續
汽車
長安啟源A06：中大型家轎最新格調大作，全能實力引爆期待
你是否在尋找一輛既有顏值又能裝下「詩和遠方」的新車？別眨眼，長安啟源A06來了，你想要的，它都有。5月23日，長安啟源全新家轎——長安啟源A06出現在工信部最新一批新車公告中。
體育
皇馬隊史帶隊奪冠次數排行TOP5，安切洛蒂以6年15冠居首
在安切洛蒂結束第二段皇馬執教生涯後，海外皇馬博主Madrid Xtra在社媒上列出了皇馬歷任教練帶隊奪冠次數排行的TOP5，安切洛蒂以6年15個冠軍居首。
星座
新華鮮報丨勇敢的「花木蘭」！科技賦能中國鄉村女性
新華社長沙5月24日電 題：勇敢的「花木蘭」！科技賦能中國鄉村女性新華社記者 余俊傑「我們是勇敢的木蘭，強大自己，熱情溫暖世界；我們是自由的木蘭，走出去，看世界的遼闊……」夏日的湘西鳳凰古城水霧氤氳，青石板路上回蕩着民宿管家們的笑語——她們手持手機直播苗綉工藝，用剪輯軟件製作旅遊Vlog，數字化訂單系統在指...
財經
海外訂單佔比45%！「睢寧智造」憑實力把生意做到全世界……
專精特新中小企業是製造業高質量發展的重要支撐，也是推動實體經濟向縱深邁進的關鍵力量。習近平總書記指出，希望專精特新中小企業聚焦主業，精耕細作，在提升產業鏈供應鏈穩定性、推動經濟社會發展中發揮更加重要的作用。在睢寧這片充滿活力的發展沃土上，已有41家企業成功躋身江蘇省專精特新中小企業行列，彰顯着縣域經濟...
科技
生態補償機制如何破題多維生態保護？國常會再提生態補償升級
南都訊 記者王瑋 發自北京 國務院總理李強5月23日主持召開國務院常務會議，研究進一步健全橫向生態保護補償機制有關舉措。會議指出，建立成本共擔、效益共享、合作共治的橫向生態保護補償機制，對於加強生態環境保護、促進區域間協同發展具有重要意義。2024年4月6日，國務院總理李強簽署第779號國務院令，公布《生態保護補...