8分鐘瘦手臂運動，一周見效！無工具、在家站着做，還能避免增大斜方肌，有效顯鎖骨瘦胳膊，消滅拜拜肉麒麟臂！

為高質量貫徹落實教育部《關於開展首個全國學生心理健康宣傳月活動的通知》文件精神，伊州區教育局高度重視，積極部署，開展了「傾心相伴 守護成長」學生心理健康宣傳活動。課程育心，為全體學生成長賦能在哈密市第八中學「生命教育」的心理課堂上，教師引導學生用彩泥、卡紙塑造心中自己的模樣，在輕鬆愉悅的氛圍中感悟生...

隨着近日天氣逐漸轉熱，許多人都開始換上輕便的夏季衣物。然而，對於社區內的困難老人來說，換季衣物的洗曬卻成了一道不小的難題。但別擔心！奉浦街道帶來了一項貼心的洗曬服務——「暖心洗衣坊」，為困難老人提供更加便捷、高效的洗衣和晾曬「一站式」服務，讓老人們在日常生活中感受到更多的溫暖和關懷。「暖心洗衣坊」洗...

按照慣例，蘋果會在今年的9月帶來新品發佈活動，並正式推出新一代的iPhone系列手機。現在，隨着新品發佈時間的臨近，關於下一代iPhone 16系列的爆料消息也在大量出現。新浪科技今日的一份報道中提到了iPhone 16系列的配色信息。報道中提到，天風證券分析師郭明錤預測了iPhone 16系列的顏色，並表示蘋果可能針對顏色採用不同...

「我是在上海一條普通得不能再普通的弄堂里長大的，小時候我會穿越整個上海，去城市的東北部。虹口公園附近坐上9路電車，過了上農新村，就到了農村……我很願意在上海這座城市裡走走。在我眼裡，它是長出了鋼筋水泥的一塊野地。」日前，資深媒體人周力亮相上海行知讀書會，帶讀者一起挖掘城市歷史，尤其是街區建築等方面的...

最近比伯夫婦在日本被不少網友偶遇。比伯給自己裹得嚴嚴實實，穿着衛衣、棒球帽、馬甲，另一邊老婆還露着肚子......來自 Supreme x Nike 2024 春夏的這件馬甲辨識度還是很高的，目前市價在兩千人民幣左右。比伯的街拍造型還是老樣子，褲子一直提不上去。此前的造型也是如此，這要是從褲兜里拿個東西還要彎腰。腳上穿了雙格...

今天是5月20日，許多人在這天會收穫一些關於「愛」的驚喜。一起來看看婺城式浪漫吧~5月20日，走進婺城區婚姻登記中心，溫馨甜蜜的氣息撲面而來。大紅的玫瑰花，甜蜜浪漫的打卡牆，莊嚴的宣誓台，還有各種拍照道具，為前來登記結婚的新人們增加了滿滿的儀式感。當日，「弘揚婚育新風，見證幸福時刻」主題活動在婺城區民政局...

到了四五十歲的年齡段，隨着自己的年齡往上增長，也有越來越多的中年女性會放飛自我。但也有一部分以一種悄無聲息的決然態度，找到適合自己的衣服單品，打扮出精緻感。

夏天是展示女性優雅和美麗的最佳季節。而連衣裙作為女性們的必備單品之一，在炎熱的天氣里既能讓人感到清涼舒適，又能展現出女性的柔美與嬌羞。如今，市場上充斥着各種款式、色彩豐富多樣的連衣裙選擇，但是哪些款式才是今年真正流行、時髦又減齡呢？

時間來到今年，當再刷到 Travis Scott 聯名鞋的消息是，似乎已經感受不到任何興奮。尤其是聯名的 Air Jordan 1 系列，已經徹底淪為調色盤，甚至大部分配色的外觀都大同小異。但剛剛曝光的兩雙新配色，雖然仍然是調色盤，但確實得承認，有億點點好看！根據消息，明年春季將帶來 Travis Scott x Air Jordan 1 Low 「Pink

最近有雙鞋真的太火了，大牌搶着聯名，明星頻頻上腳，現在誰沒有真不敢說自己是潮人了！鞋頭李現不僅玩飛盤在穿，日常造型也能看到這雙鞋的身影。腳下的這雙 HOKA ONE ONE x Moncler MAFATE SPEED 2 讓人印象深刻，相信現在仍是不少粉絲心中的最佳聯名。▼ 市價大幾千的聯名鞋前段時間 HOKA 攜手英國潮流名所 END. Clot...

今天看到一個崩潰的，賣女裝的商家訴苦，說自己店鋪的退貨率飆升到了80%,一千萬的銷售額，退了總共730萬，現在只剩下270萬也不知道會不會繼續退的單。

一件好的衣服，如果沒有人去襯托，其實跟一塊破布沒什麼區別，在高端的衣服單品也需要適合他的人去駕馭。氣質成熟的女人，特別是在奔四奔五的年齡段，如同一杯醇厚的酒，使得人心醉神迷，這時候在你的骨子裏面已經有歲月的沉澱，只要適當的去打扮一下，就能散

中國人買房買漲不買跌、買菜買跌不買漲，那麼買車呢？跟着熱度走，哪款車熱門，就會變得更加熱門——星途星紀元ET就是如此。重慶國際車展上，星途汽車營銷中心副總經理項戰雨親臨現場助威，更是為星途汽車旗下兩大系列產品「火上澆油」。星紀元ET為何熱門？當下的星紀元ET，訂單數早已超過了2.6萬台，即便是6月7日重慶國際...

周迅，這個名字在娛樂圈裡已經響亮了數十年。從17歲開始她的演藝生涯，周迅以其精湛的演技贏得了眾多觀眾的心。除了演技，周迅在顏值、氣質、身材以及衣品方面也是娛樂圈中的佼佼者。這不，49歲的她身穿大面積露背連體褲，大秀她那令人稱羨的「蝴蝶背」，

文 | 木然 編輯 | 三元 《浪姐5》四公舞台結束後，很快就要進入決賽階段了，姐姐們必然都是卯足了勁展現自身的才藝，比前幾次公演舞台表現的更驚艷才對。 但看看四公的上....

6月9日是端午假期第二天，很多戶外運動愛好者到南京和鎮江交界的九連尖徒步登山。當天氣溫超過30度，山上悶熱，一名女孩中暑，雖經搶救依然不幸離世。劉先生9日爬九連尖，因為天氣比炎熱，他避開了中午最熱的時候，下午2點半左右開始爬山，正好目睹了這起事故。他說事情發生在九連尖第一尖入口大約200米處，沒看到出事者有...

IT之家 6 月 11 日消息，科技媒體 Android Authority 今天發佈博文，在深入研究一份 GSM 協會文件，表明蘋果旗下設備即將支持 RCS Universal Profile 2.4。在 2023 年 12 月舉行的移動生態系統論壇 Connects 會議上，谷歌歐洲、中東和非洲地區業務開發經理蒂姆・阿特金森（Tim Atkinson）被

IT之家 6 月 11 日消息，蘋果公司今天預告了 iOS 18 系統新功能 / 新特性，其中最值得關注的改進，是為主屏幕新增了多款自定義工具，可以讓用戶自由移動應用程序、圖標啟用深色模式等等。蘋果公司今天將會放出 iOS 18 系統的首個開發者測試版本更新，稍後將推出公開測試版，並在秋季正式向公眾發佈。IT之家附上主要內容如下...

《玫瑰的故事》第7、8集，黃亦玫與庄國棟的愛情，可謂跌宕起伏，撕心裂肺，不過，撕心裂肺的是黃亦玫，人家「果凍哥」情緒冷靜穩定着呢！因為庄國棟沒有在他母親面前明確黃亦玫的身份，只是隨口對母親撒謊說玫瑰是他的同事，黃亦玫生氣離去。過後庄國棟又來

jacquemus 15周年show閉場模特是JENNIE金珍妮，這位韓國著名女星身穿一襲無袖黑色衣裙，走起路來大秀自己的曼妙身材，還是蠻性感撩人！

直播吧06月11日訊 據名記Woj報道，丹-赫爾利拒絕了湖人6年7000萬美元合同報價，選擇留守康涅狄格大學，衝擊NCAA三連冠！如果接受湖人的合同，赫爾利本會成為NBA歷史最貴教練的前六名。

#精品長文創作季#美媒《商業內幕》日前發表了一篇中國第三艘航母作戰性能與美軍航母戰鬥力的對比，除了肯定第三艘航母相當先進這一點以外，用了很大的篇幅嘲諷中國海軍使用航母的經驗嚴重不足，結果卻被美軍高層一錘定音，中國在軍事技術掌握上遠遠超出了美