普京整肅！俄羅斯面臨外憂內患，普京高超手段瞞騙全球？｜俄烏戰爭未能分出勝負原因，俄軍清算末日將軍命運成謎！｜普京終極目標去除澤連斯基管治烏克蘭！【屈機頭條 EP114-2】

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

今日！NBA2場搶七大戰，約基奇率領掘金VS森林狼，步行者PK尼克斯北京時間5月20日（今日，周一），2023-2024賽季NBA（美國職業籃球聯賽）季後賽上演兩場搶七大戰，因為不是中央廣播電視總台NBA轉播日，包括CCTV5在內的央視體育各大平台都沒有直播計

王者邊境突圍作為經典的吃雞模式，曾經受到大批玩家的追捧，而就在這個模式的基礎上，破曉星魂戰場在近期應運而生，不僅繼承了邊境突圍的核心玩法，而且在美術建模方面也有重大優化和升級。

據伊朗塔斯尼姆通訊社當地時間19日最新消息，目前救援隊已經接近伊朗總統萊希及隨行官員所乘直升機事故現場。根據天氣預報，未來兩小時內，隨着新一輪冷空氣到來該地區將變得極度寒冷，阻礙救援人員的進度，因此救援人員正在加速前進。據伊朗官方通訊社消息，目前數十支搜救隊已趕赴事發區域。不過大霧等惡劣天氣及當地複雜...

NBA賽場上每一季的季後賽，都是對球隊綜合實力的一次大考，尤其是對於那些年輕有為的球隊來說，更是一次成長的歷練。 雷霆隊——這支充滿活力的青年軍，在本賽季的季後賽中雖然打出了出色的實力，但....

北京時間5月19日23：00，2023-24賽季英超收官戰：利物浦VS狼隊。 這場比賽，結果對雙方來說，都不重要，利物浦賽季最終排名第三不會變，狼隊是提前保級成功爭奪歐戰資格無望。 ....

2023/24賽季英超聯賽進入最後一輪的決戰，歐洲5大聯賽中，其餘四大聯賽的冠軍都已經揭曉，只有英超聯賽的爭冠懸念保留到最後一輪，曼城和阿森納兩大豪門將爭冠進行到底。曼城領先阿森納2分，佔據爭冠的主....