【離譜！一場比賽13個發球違例？】裁判都哭了！發球不能高於115cm，合理？安賽龍：什麼破規則？！｜發球違例 Outrageous! 13 serve violations in one game?

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。

大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

記者 劉雨涵 濟南報道5月17日，愛情喜劇電影《她的小梨渦》正式發佈海報及定檔預告，宣布影片將於8月10日七夕節上映。該片改編自晉江文學城熱門IP唧唧的貓所著的《她的小梨渦》，由蔡聰導演，張哲華、漆昱辰領銜主演，李宗恆等主演，馬旭東等友情出演。

記者 劉雨涵 濟南報道《慶余年2》首播之日，便有問鼎「劇王」之勢。不僅開播首日收視率峰值突破2.2，拿下同時段收視第一。在騰訊視頻的站內熱度更是達到32906，創造了開播首日歷史最高熱度值。

記者 劉雨涵 濟南報道繼上周《歌手2024》首場直播後，節目引發無數海內外觀眾討論關注，強勢斬獲全網熱搜2000+，並成為近年來微博開分最高音綜。

記者 劉雨涵 濟南報道5月17日，由喬治•米勒執導，安雅•泰勒-喬伊、「雷神」克里斯•海姆斯沃斯等聯袂主演的電影《瘋狂的麥克斯：狂暴女神》發佈定檔預告及定檔海報，宣布將於6月7日在中國上映。

記者 劉雨涵 濟南報道5月17日，《封神》系列電影導演烏爾善在微博發文稱，由於後期工作量與視效難度的升級，《封神第二部》無法趕在今年暑期與大家見面。烏爾善透露，《封神第二部》後續進度會通過官方平台告知大家。

「什麼牌子的老人鞋，跑起來這麼輕盈穩健？」《慶余年2》的大穿幫——「慶帝的運動鞋，是葉輕眉穿越時空給他帶的吧，穿這麼些年，不臭嗎！？」不得不說，自帶八倍鏡，逐幀看劇，觀眾的眼睛就是尺！時隔5年，《慶余年2》吊足了觀眾的胃口之後準時準點開播上映。