最近咱們北京的天氣，可以說是「水深火熱」——早上出門像蒸桑拿，下午陣雨說來就來，晚上悶得睡不着覺。很多網友在後台留言「這天氣也太難熬了！」。高濕天氣連續多日達到90%以上的濕度，讓很多市民朋友高呼「難道回南天來了嗎？」今天，我們特意針對這個熱門話題，為大家詳細普及「回南天」和「桑拿天」的區別，還會教您幾招應對這種蒸籠模式的實用妙招。
「回南天」和「桑拿天」的區別
小暑大暑，上蒸下煮， 這是描述夏季酷熱氣候的民間諺語，今天就是小暑，也是我國全年降水最多的節氣，預示着天氣開始進入「高溫高濕」階段，這跟北京這陣的天氣還真是契合。不少網友調侃，這哪是北京？分明是廣東的「回南天」北上了！但氣象專家已經闢謠，這可不是「回南天」，而是副熱帶高壓帶來的「桑拿天」。 科普一下——「回南天」是華南地區2~4月的特殊現象，冷空氣撤退後暖濕氣流反攻，導致牆壁、地板"冒水"。而北京的現狀則是，副熱帶高壓北抬，暖濕氣流北上，形成"桑拿天」——濕度高，但不會像「回南天」那樣讓物體表面凝結水珠。簡單來說，「回南天」是"牆壁流淚"，桑拿天是"空氣蒸人"，雖然都濕，但成因卻不同。
要說這"桑拿天"的「總導演」，那必須得是西太平洋副熱帶高壓這位"氣象界大腕"了。今年它可是不按套路出牌，往年都是7月中下旬才「登台獻藝」，今年6月下旬就提前"搶戲"了！它帶來的暖濕氣流就像給北京裝了個「巨型加濕器」，讓咱們提前一個月體驗到了三伏天的「酸爽」。
根據最新氣象預報，未來一周北京將繼續上演高溫高濕+分散降雨的"連續劇"。白天最高氣溫雖然數字上看，維持在34℃左右，但配合著60%-90%的相對濕度，體感溫度輕鬆突破40℃。這種天氣就像"溫柔的殺手"——看着溫度不算特別高，但在高濕環境下，汗水蒸發慢，身體散熱困難，熱射病風險激增，這也是最嚴重的致命性中暑。
應對蒸籠模式的實用妙招
那麼問題來了，怎麼在這"水火交融"的天氣里保全自己呢？給您支幾個"保命妙招"：
第一招——躲。戶外活動選在早晚時段，正午時分務必乖乖「躲在家」。
第二招——補。這種天氣出汗多，光喝白開水可不夠，要適當補充電解質。家裡可以常備些淡鹽水、綠豆湯，既解暑又養生。
第三招——調。醫生緊急提醒老年人：高溫天千萬別堅持「省電」捨不得開空調！這是在拿生命冒險！由於老人對外在的寒熱感受不敏感，出汗少，血液循環慢，所以當他們感受到熱的時候，很可能已經中暑了。醫生建議家中空調溫度設定在26攝氏度上下，防止中招熱射病。
總之，面對這"上蒸下煮"的天氣，記好我們的「四不」原則：太陽底下不逞強，大汗淋漓不硬扛，頭暈噁心不忽視，科學防暑不迷茫！
來源：brtv新聞（記者：楊潔）
編輯：孫迪雅
