補充益生菌多多益善……是真是假?丨謠言終結站

2024年12月30日14:11:52 健康 7803

補充益生菌多多益善……是真是假?丨謠言終結站 - 天天要聞

多學一個知識點

——如何均衡腸道菌群?

補充益生菌多多益善……是真是假?丨謠言終結站 - 天天要聞

飲食是影響腸道菌群構成的主要因素之一,合理的膳食結構是幫助人體保持均衡腸道菌群的關鍵。

值得注意的是,抽煙、飲酒、吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產品,不如多吃些富含益生菌的天然食品。同時,注意多運動,增加戶外活動,更有助於調整身體狀態。

出品:健康報·謠言終結站科普小組

審核:國家健康科普專家庫成員、中日友好醫院消化科(含內鏡中心)主任 杜時雨

策劃:李天舒 王寧

製圖:胡彬


來源:健康中國微信公眾號

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