注意！ 容易長腎結石的人千萬要堅持做好這5點

腎結石作為泌尿系統的常見疾病之一，對很多人來說，最煩惱的不是得了腎結石，而是治好了沒過多久它又長了出來，部分患者甚至出現三年做5次手術治療結石的情況。對此，長沙京石醫院泌尿外科副主任向鯨表示，結石容易反覆長的患者，如果想要改善此類情況的發生，那麼日常生活中就千萬要堅持做好以下這5點預防措施！

不想結石反覆長，建議堅持做好這5點

向鯨指出，腎臟之所以會長出結石，歸根結底就是由於受某些因素影響，導致人體尿液中成石物質濃度升高或溶解度降低，使尿液在腎臟中呈現出過飽和狀態，進而導致結晶物質析出並在局部生長、聚積形成結石。

向鯨科普關於預防腎結石的相關知識。

所以，要想不陷入腎結石反覆長的怪圈，那就要儘可能地使尿液濃度不要過高或是溶解度不要過低，不為結石形成提供「有利條件」。因此，結合多年臨床診療經驗和腎結石的病理知識，建議大家千萬要堅持做好以下這5點預防措施，以便能盡量的降低結石的複發概率。

第一，多喝水，勤排尿。多喝水是指每日飲水量最好保持在2000-3000ml左右，以尿液清亮為宜，這樣能達到稀釋尿液、減少晶體沉積的效果。同時，勤排尿既能避免尿液中某些物質發生沉澱，又能起到沖刷尿路、排出雜質的作用，更有利於防止結晶物質「抱團長大」。

第二，少吃高草酸、高嘌呤的食物。常見富含草酸的食物有菠菜、莧菜、空心菜、韭菜、秋葵、濃豆漿、內酯豆腐等；常見富含嘌呤的食物有濃肉湯、海鮮、動物肝臟、豆苗、蘑菇等，這些都需要限量食用，以免使尿液濃度升高，增大結石形成風險。

第三，養成運動習慣。例如可以做跑步、跳繩、上下樓梯等，這樣可以增強體質、提高身體的代謝水平。另外，還需注意的是在運動前後，都記得要及時補充水分。

第四，術後做結石成分分析。以便能根據自身患有的結石種類及病因，有針對性地進行預防，若發現是因自身代謝性疾病因素（如高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等）而患有腎結石的人群，在做好以上三點的同時，還應在醫生指導下積極輔以藥物治療或控制。

第五，做到定期體檢篩查。對於容易反覆長結石或是曾有結石病史的人群，建議每隔三個月就做一次泌尿系彩超檢查，來查看腎臟內是否有新的結晶物質生成，這樣就可在結石沒成形前就將它「消滅」，成功排出體外、防患未然。

對於已經成形的腎結石，該採用何種方式進行處理？

另外，如果發現體內結石已然成形的話，那麼也千萬不要就此忽視不管，而是應該及時前往專業醫院就醫進行對症處理。以免結石引發泌尿系統梗阻、積水、感染等危害，不止會使腎臟功能面臨嚴峻考驗，甚至還可誘發膿腎、尿源性膿毒血症等致命併發症。

對此，向鯨指出，目前臨床上關於腎結石的治療，一般會根據結石大小、形態、質地、位置等不同情況，同時考慮患者自身情況，分別採取保守治療法、體外衝擊波碎石術和外科取石手術等方式進行治療。

保守治療法比較適用於直徑小於0.6厘米的結石，且無積水、無輸尿管狹窄等情況的患者，它主要包含運動排石法、藥物排石法和水療法，且三者通常需同時搭配使用，才會更有利於結石通過尿液自排出體外，從而達到治療效果。

對於直徑在0.6~1厘米的較小、質地較軟的結石，且無輸尿管狹窄或有合併症等結石病人，在符合體外碎石的指征下，可在專業醫生的指導下選擇做體外碎石術，但需注意同一部位最好不要超過3次，且術後需遵醫囑及時複查體內結石情況。

對於結石體積較大或是有積水、有合併症等符合手術指征的患者，則可選擇採取無創或微創等外科手術的方式進行治療。例如直徑在1~2厘米左右的結石患者，可首選纖維腎鏡無創保腎取石手術進行治療，該術無需開刀、打孔，這樣術後恢復會更快，對患者來說負擔也會更小。

而更大的結石或是病情更為複雜的患者，為了確保手術效果和清石效率，則可以視患者具體情況，選擇雙鏡聯合微創保腎取石術或經皮腎鏡微創保腎取石術等方式進行處理。

最後，長沙京石醫院專家溫馨提醒，廣大市民朋友一定要樹立「未病先防、既病防變」的健康理念，因為只有貫徹落實早預防、早發現、早治療，才能將結石的傷害降到最低，更好地保障我們的生活品質和身體健康！（通訊員 黃雅蘭）