近些年來，糖尿病的發病率越來越高，出現這一情況的主要原因是很多人的生活習慣不太健康，長此以往，便會打亂體內的激素水平。
從醫學的角度來講，這種疾病的發生和胰島細胞被破壞有很大的關係，在胰島素分泌失常的情況下，血糖便會有所升高，更困擾人的是胰島細胞被破壞後很難修復，這種情況下，只能通過吃藥來控制。
不過，若是情況不太嚴重，醫生提醒，還可以通過以下的方式來控制糖尿病的發展。
一.調整飲食
想要使體內血糖處於穩定狀態，平日里一定要健康飲食，建議糖尿病患者多吃富含高纖維的食物，例如常見的小麥，玉米以及韭菜等，這些食物能夠促進身體糖代謝。
此外，還要多吃富含維生素b和維生素c的食物，例如常見的甘藍，芥菜等，這兩種食物都能夠幫助糖友緩解併發症。
當然，想要控制血糖，還要營養均衡，建議主食肉類和蔬菜搭配食用，便能減輕胰島素負擔，從而有助於代謝的穩定，最終把血糖控制在正常的範圍。
二.適量運動
堅持運動對身體有很多好處，不僅能消耗體內多餘的熱量，還可以維持肌肉量，從而達到提高身體素質的效果。
不過對於糖尿病患者而言，不能做劇烈的運動，建議選擇散步，慢跑或者打太極拳的鍛煉方式。制定合理的方案，並且按方案實施，不僅能控制血糖，減輕體重，還可以增強胰島素的敏感性，從而改善血脂和心血管功能，有利於病情的穩定。
三.學習糖尿病知識
在患上糖尿病之後，患者應該多接受糖尿病教育，才能夠轉變不良的生活方式，從而提高管理糖尿病的能力，其中包括正確檢測血糖，規範注射胰島素以及如何飲食和運動等。
當然，除了要掌握這些方法來控制糖尿病之外，生活中有一些食物是糖尿病患者堅決不可以吃的，例如以下幾種。
1.甜食
對於糖尿病人而言，不能吃甜食的原因是此類食物中添加了過量的糖分，若是攝入體內，便會使血糖升高，由此便不利於糖尿病的治療，嚴重時還會誘發其他併發症。
2.油炸食品
經過油炸的食品中，一般含有大量的反式脂肪酸以及蓬鬆劑，這些物質進入人體後，會干擾體內氨基酸和其他物質的代謝，這種情況下便會導致體內有過多的有害物質囤積，影響血糖水平的穩定。
3.糯米
之所以不能吃糯米的原因是這種食物進入人體後會變成葡萄糖，而且糯米本身就含一些糖分，糖尿病患者使用之後便會使糖代謝出現異常，不利於血糖控制。
總而言之，想要控制血糖，不僅只有吃藥這一種方法，也可以嘗試上文中提到的這幾種方式，堅持下來或許便能使血糖處於穩定的狀態。
另外，建議糖尿病患者多吃苦瓜，因為其中含有大量的谷氨酸以及苦瓜甙，這兩種物質跟胰島素功能接近，多吃一些便能起到降血糖的功效。
