男性晨起後，堅持吃幾片生薑，6大好處或會「自動找上門」

生薑作為廚房裡最為常見的一款調味品，屬於草本植物，味辛性微，溫，歸脾胃經，具有驅寒解毒的功效，在平時可以用生薑，緩解風寒感冒。

其實現在生薑的養生功效也是非常強大的，古代的中醫當中就有這樣一句話：「男人晨起食姜，溫水飲一杯。生起元陽熱丹田，一日精神身健力」。

這句話的意思其實就是一個男性朋友，如果早上每天起床之後吃幾片生薑，喝一杯溫水，就可以保證一整天的精神充足。

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生薑的營養成分

生薑含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮髮油脂中的「姜油酮」。

其中主要為姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、澱粉、黏液等。可食用部分95%。

生薑當中還含有一種穀氨酸類氨酸，是人體所必需的氨基酸，對大腦神經系統具有催化作用。

生薑當中同時又含有一些鈣，鐵，鋅，磷等微量元素，可以為身體補充微量元素。

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男性晨起後，堅持吃幾片生薑，6大好處或會「自動找上門」

1、預防胃腸道疾病

由於現在很多人的飲食並不規律，所以總是引發胃腸道疾病，如果患有急慢性胃腸炎，在平時可以早起之後吃幾片生薑，或者用生薑加水煮沸之後飲用生薑水能夠預防和治療胃腸炎，也能夠對抗沙門氏菌。

食物很容易受到細菌的污染，從而引起急性腸胃炎，吃生薑可以防止細菌生長和繁殖。

2、養肝保肝

肝臟和腎臟是人體重要的解毒排毒器官，肝臟分泌的膽汁還能夠增強胃的消化和蠕動，促進食物的消化，男性朋友如果早晨起床之後吃幾片生薑的話，有助於維持肝細胞的健康，加快體內毒素的排泄，男性朋友如果經常喝酒的話，可以早起堅持吃幾片生薑，緩解酒精對身體的傷害。

3、驅寒保暖

生薑具有驅寒保暖的功效，有一些男性朋友其實也總是會出現手腳冰涼的現象，這個時候男性朋友就可以早起吃幾片生薑，不僅能夠達到驅寒的效果，也能夠增強陽氣，讓男性朋友更加有精神。

4、提高睡眠質量

很多男性朋友工作壓力是比較大的，需要長期喝酒應酬也需要熬夜加班，這樣很容易導致內分泌失調，從而影響身體各個器官的修整，睡眠質量也會越來越差。

生薑屬於熱性的食物，能夠達到溫補的效果，男性朋友晨起和新產代謝減輕身體的負擔，提高睡眠質量。

5、預防感冒

現在天氣轉涼之後，很多男性朋友依舊不管不顧，穿着單薄就很容易出現感冒，而且這個季節也是流感的高發季節，如果是風寒感冒的話，出現了咳嗽，流鼻涕頭暈等癥狀，這個時候可以吃幾片生薑或者喝一杯姜水來緩解癥狀。

如果男性朋友每天早上吃幾片生薑的話，也能達到驅寒保暖的效果，同時也能夠增強男性的抵抗力，預防感冒。

6、祛濕冷氣

現在很多男性朋友在平時不管不顧經常待在空調房裡或者經常喝啤酒，從而導致身體內的濕氣比較重，濕氣重的男性朋友就容易大腹便便，抵抗力下降，對於這一類男性朋友，在平時可以早上堅持吃生薑去除身體內的濕寒之氣，也能夠提升抵抗力，提高個人魅力。

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吃生薑時有什麼注意事項？

1、生薑去不去皮

有些人吃生薑的時候，會把生薑清洗一下直接切片，而有一些人會把姜皮去掉，生薑與姜皮的性質是不一樣的，生薑是溫性的，而姜皮是涼性的，所以大家還要根據自己的需求來進行選擇。

2、有些人是不能吃生薑的

有一些特殊疾病的人是不能吃生薑的，吃生薑反而會破壞，比如一些肺部疾病的患者，腸胃疾病的患者以及高熱病的病人，還有糖尿病患者以及痔瘡患者，都是不適合吃生薑的，大家一定要注意。

3、熱性感冒不能喝薑湯

在平時很多人會用紅糖姜水來治療感冒，認為效果不錯，但是並不是所有的感冒都可以喝紅糖姜水，對於一些熱性的感冒，如果喝的話感冒會更加嚴重，所以只有風寒感冒才可以喝。

大家還需要注意選擇生薑的時候，一定要選擇新鮮的生薑，如果生薑幹了或者出現了腐爛霉變的現象，千萬就不要再繼續吃了，否則很容易發生食物中毒。