目前來看，六十歲很年輕，七十歲很常見，八十歲隨處可見，90歲不是普遍現象，一百歲以上的人已是罕見。
M國神經系教授伍得拉夫教授，在幾十年的追蹤研究中，提出了一組關於長壽的測驗題，它就象一台計算器，大家不妨拿起紙筆來算一算，看自己還有幾年的壽命?
請注意，每一道題都有一個數字的加或減，如果哪一項沒有，則直接跳過。
一、在數秒內查詢基礎壽命：
二、從基礎壽命的為基準，進行加減法：
主要內容有：生活環境，生活習慣，婚姻，心理，職業，遺傳等六個方面。
例如：50歲女性，基本壽命為81歲，從81歲開始做加減法：（單位是歲）
a、生活居住環境：
居住地點有很大的視野，增2;
長期受到噪音的影響，減1。
b、生活的習慣：
一周三次運動，增3;
喜歡吃水果和果蔬，增2;
飼養一隻寵物，增1;
每日吸煙2包以上者，減12;
每日吸煙1-2包，減7;
每日吸煙少於20根以下者，減2;
睡眠超過10個小時或少於5個小時的，減2;
體重肥胖，減2;
患有慢性疾病或者經常患輕微疾病的人，減5。
c、婚姻情況：
已婚，增1
單身的離異男子，減9;
離異後獨自生活的婦女，減5;
未生育或40歲以後沒有孩子的婦女，減0.5。
d、心理狀態：
大部分時間感到幸福和滿足，增2;
樂觀積極的，增1-3;
有一個能分享煩惱的朋友，增1;
信念堅定，增7;
有自卑狀態，減4;
頑固，減2;
喜歡冒險(例如，超速行駛)，減2;
抑鬱消沉，減1-3。
e、職業狀況：
專業研究員，增1.5;
60歲還在工作的，增2;
65歲還在工作的人，增3;
在大城市工作(或度過大半輩子)，減1;
在郊區鄉鎮工作(或大半輩子)工作的，增1。
f、基因因素：
母親活到80歲以上，增4;
父親活到80歲以上，增2
外公外婆活到超過80歲，增1;
在50歲之前，有一位直系親屬因心臟病去世，減3;
有一位直系親屬因胃癌死亡，減2;
有女性親屬因乳癌死亡，女性減2;
有親屬在60歲之前因其它原因死亡，減1。
三、不要去做那些會縮短你生命的事情：
研究顯示，不合理的睡眠會影響人的壽命，中青年一天的睡眠時間減少2個小時，會增加20%的死亡率。假如每個人的平均睡眠時間比8個小時少1.6個小時，那麼一年平均壽命就會縮短6.2天。
吸煙和二手煙：心血管外科一句俗語：「你可以選擇戒煙，也可以選擇截肢。」這並非誇張。
不喜歡鍛煉：研究顯示，70多歲的老年人，如果一周堅持鍛煉三個小時，那麼他們的壽命就會增加5年。
四、人類的壽命，是不是早就設定好的?
這句話聽起來很簡單，但仔細一想，卻又覺得有些複雜。類壽命一直在延長，而人類的平均壽命，大概就以每年多活3個月的速率在持續保持增長。
以1960年出生的人為例，在聯合國最早的一年保存全球數據的最早年份，人們的平均壽命達到了52.5歲。
今天，該數字是72歲。和人類幾千年的發展速度相比，短短數十年的壽命延長速度，實在是讓人驚嘆。
