想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解

2022年07月02日11:20:33 健康 1211

肝臟的重要性不言而喻,肝臟是人體非常重要的解毒、代謝器官,肝臟功能一旦受損,將會非常不利於延年益壽

而且肝臟非常特別的一點是,大多數肝臟疾病在早期都是沒有明顯疼痛信號的,因此很容易錯過疾病治療時機,這給身體健康造成的不良影響將會非常大。

所以在平時生活中,大家一定要對肝臟保養提高重視,尤其是一定要及時避開以下六個易損傷肝臟健康的不良生活習慣

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

1、經常喝酒

提到生活中常見的傷肝惡習,經常喝酒可謂是首當其衝。經常喝酒是誘發各類肝臟病變最重要的影響因素之一。

這主要是因為在酒精的分解代謝過程中,乙醇會先轉化為乙醛,隨後由乙醛轉化為乙酸

而乙醛毒性較強,是很容易對肝臟細胞直接產生毒害作用的。所以想要遠離肝臟疾病,就一定要積極遠離酒精

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

2、飲食過度油膩

在很多人心目中都認為高油食物含有的營養物質更多,因此經常食用高油食物將會更有利於身體保養,這種想法其實非常不科學的。

因為高油食物非常難消化,長期過量食用很可能會對腸胃健康以及肝臟健康造成不良影響。

尤其是當多餘的脂肪堆積在肝臟內無法及時分解代謝時,就會引發非常令人感到困擾的脂肪肝問題。

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

3、食用霉變食物

食物一旦發霉便不能再繼續食用,但是在現實生活中,很多健康意識較為匱乏的人都會選擇在切除霉變部位後繼續食用剩餘部分,這種錯誤做法一定要及時改正

因為當食物出現發霉問題時,無論是否被霉斑全部覆蓋,其內部都會產生大量的有毒物質

如果繼續食用的話,是很容易因黃曲霉毒素攝入過多而誘發肝癌的。因此面對發霉食物,一定要及時捨棄

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

4、熬夜

對於工作較為繁忙的上班族朋友而言,可能經常會為了追趕工作進度而選擇長時間熬夜加班

這種做法是非常不利於肝臟養護的,因為肝臟在夜間需要及時進入休息狀態,而長時間熬夜則會大幅加重人體代謝負擔,導致肝臟過度疲勞。長此以往,就很容易誘發肝臟疾病

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

5、經常生氣

根據數據統計可以得知,經常生氣的人患肝臟疾病的幾率會比普通人高出很多。

這主要是因為經常生氣會嚴重影響氣血運行,導致肝氣鬱結、肝血不足。時間長了,各類肝臟病變的發病幾率都會出現明顯上升。

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

6、胡亂用藥

當身體出現不適時,很多人都會為了節省時間而根據個人經驗隨意用藥,有的人甚至會為了加快治療速度而選擇過量用藥

這些做法都是非常不可取的。如果經常胡亂用藥或過量用藥的話,將會大幅加重肝臟的解毒、代謝負擔,這對於肝病預防是非常不利的。

因此在平時生活中,大家一定要注意嚴格遵循謹慎用藥原則。

想要養肝,這6個傷肝行為要避開,以免損傷肝臟健康,需了解 - 天天要聞

以上是生活中常見的傷肝惡習介紹。如果存在此類不良行為的話,一定要注意及時改正。否則時間長了,是很可能誘發肝臟病變的,此外,對於肝臟的例行檢查,大家一定要提高重視,尤其是當身體已經出現常見的肝病信號時,如胃口不佳、尿液發黃、頻繁流鼻血牙齦出血等。此時一定要提高警惕,及時進行詳細的身體檢查。


健康分類資訊推薦

身體有異樣看小便就知道?一般會有4個特徵 - 天天要聞

身體有異樣看小便就知道?一般會有4個特徵

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,每天給您分享專業的醫學科普知識,幫助您及其家人提高健康生活品質,感謝您的支持!我們平常的小便雖然看起來不起眼,但它卻是身體健康的「晴雨表」。小便的顏色、氣味、頻率等變化,都可能反映出身體的健康狀況。
近期高發,接連有人確診!罪魁禍首幾乎家家都在用…… - 天天要聞

近期高發,接連有人確診!罪魁禍首幾乎家家都在用……

連日的高溫,不少人家裡已經開始使用空調。但你知道嗎?長期未使用的空調,如果未經清洗就直接使用,可能存在健康隱患!6月18日,記者從長沙市中心醫院了解到,近期該院接連收治了兩名軍團菌肺炎患者,起病原因都與吹空調相關。啟用久未清洗的車載空調男子肺部發生嚴重感染據介紹,55歲的長沙市民周先生(化名)患有2型糖尿...
《大眾名醫館》高溫天特別直播預告丨熱浪來襲,如何應對高溫「烤」驗? - 天天要聞

《大眾名醫館》高溫天特別直播預告丨熱浪來襲,如何應對高溫「烤」驗?

盛夏到來,熱浪滾滾。高溫不僅會讓人感到不適,還可能引發中暑、熱射病、心腦血管疾病等一系列健康問題。如何在高溫天氣中合理安排生活起居,如何應對因高溫而突發的健康問題成為大家關注的焦點。2024年6月20日上午11點,《大眾名醫館》推出高溫天特別直播,邀請山東大學齊魯醫院急診科急診門診副主任、急診留觀室副主任曹...
43歲的同事患了白血病,她說:染髮的原因 - 天天要聞

43歲的同事患了白血病,她說:染髮的原因

昨天去超市買菜,一眼看到了我曾經的同事,我倆高興地擁抱在了一起,自從我退休後,我倆已經快四年未見面了,隨即我們找了一個僻靜的地方,聊起了家常。我簡單的說了一下我的近況,便急切地問起我們科室的情況,她長嘆一口氣說:你知道嗎?張冰得病了,是白血
戒煙之初,能抗住煙癮衝撞幾次,之後就容易了 - 天天要聞

戒煙之初,能抗住煙癮衝撞幾次,之後就容易了

戒煙之初,能抗住煙癮的幾次衝撞,再就容易了。圖片來自網絡侵刪1、突然戒煙的人,往往是有危機了,不戒,後果會很嚴重。都說戒煙有戒斷反應,看那些因得病,不得不戒煙的人,哪裡有什麼反應?疾病或死亡面前,煙癮不也被嚇退了?看那抽煙患肺癌的人,不全都
乳腺癌術後肩周炎怎麼辦 - 天天要聞

乳腺癌術後肩周炎怎麼辦

乳腺癌術後如果出現肩周炎,可以採取以下幾種方法進行治療和緩解:1. 康復鍛煉:- 乳腺癌術後需要適當進行康復鍛煉,這有助於恢復手臂的功能,預防併發症,包括肩周炎。