醫生推薦糖尿病患者的飲食清單，不妨對照看一下，你吃對了嗎？

糖尿病胰高血糖為主要標誌，對胰島素敏感性降低引起蛋白質、脂肪和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，主要表現為多飲、多尿、多食和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等。

糖尿病本身並不可怕，真正可怕的是它所引起的併發症，如果血糖控制不好，很容易誘發其他疾病，比如心腦血管疾病，腎臟疾病等，嚴重威脅人們的身體健康。

因此對於糖尿病患者而言，平時一定要控制好血糖水平，尤其是在飲食方面，應該多加註意，遠離升糖食物，多吃一些能夠輔助降血糖的食品。

今天醫生向大家分享一份糖尿病患者的飲食清單，建議糖友們了解一下，或許有所幫助。

醫生推薦糖尿病患者的飲食清單，不妨對照看一下，你吃對了嗎？

控制血糖的小妙招

運動鍛煉：適當的運動能夠有效提高外周組織對胰島素的敏感性，起到控制血糖的作用。

監測：要監測空腹和三餐後兩小時的血糖，發現自身血糖升高的規律。

早睡早起：不要因為進入假期，就開啟晚睡晚起模式，睡不好，血糖更不好，建議糖尿病病友每天睡眠不宜低於6小時，也不用超過8小時，最好11點之前入睡。

禁煙戒酒：糖尿病疾病的患者應該要嚴格的戒煙戒酒。糖尿病疾病的患者需要糾正不良的飲食習慣，糖尿病疾病的患者應該要及時的監測血糖，應該要了解血糖的含量。