手機——
到底是讓我們的生活更便捷？
還是讓我們的生活越來越焦躁？
如今，越來越多的人依賴手機
不管是老人還是孩子
身邊總感覺最少不了的就是手機
有些人幾分鐘不看
就覺得心裏沒了着落
有的人不停刷着各種應用到深夜
影響視力、耽誤睡眠
那麼，這個放不下的手機
到底會給我們的精神世界和身體健康
帶來怎樣的影響？
今天，小名繼續請來
上海市精神衛生中心門診部、急診部行政主管副主任醫師倪曉東醫生教大家擺脫焦慮、健康生活！
有問必答
24歲的北京觀眾李先生求助
最近為了保護視力，會刻意讓自己少看手機。
但是前段時間去剪頭髮，就把手機放車上了，差不多一個小時，發現一個朋友連續打了我二十幾個電話。後來打回去也不是什麼大事，這種情況，對方算焦慮嗎？
這種情況被稱之為——
「連環奪命CALL」
往往會發生在情侶之間
但像李先生說
發生在朋友身上，的確比較少見
對此，倪醫生認為，無論大事、小事，每一件事情都要用打十幾、二十幾通電話來表示焦急的情況，而且這種情況是經常、長期存在的，這可能的確和他性格當中部分焦慮情緒有一定關係，包括他如果出現了更多的軀體上的反應，甚至開始坐立不安，進而影響到個人情緒、包括影響到工作狀態，的確是需要做心理評估的。
但如果只是偶爾的、因為一些比較重要的事情出現上述狀態，這也是人之常情，完全可以理解。
倪醫生解釋，部分情侶在戀愛當中，因為兩個人的親密關係剛剛建立，還沒有上升到非常信任和安全的程度，此時也會呈現上述狀態，且比較常見；但是隨着戀情進展到比較穩固的狀態下，如果還有這種狀態，那也要看其中的一方是不是在成長過程當中、或者本身的性格當中，對於安全感會有缺失，故而變得特別敏感。
這種狀態是否代表
沒有安全感？控制欲特彆強？
倪醫生表示，控制欲強，其實是在掩飾沒有安全感；只有所有的東西在完全的掌控當中，才能令自己安心，這和焦慮也是有一定關係的；從某個角度來說，手機就變成了有安全感的保證。
現在，許多人的生活
都會濃縮到小小的手機里
在此提醒大家：
手機可以用
但是！千萬不要上癮！
來源： 名醫話養生
