作者：雲淡風輕
《內經》一書中有言：「怒則氣上，則傷臟；臟傷，則病起。」換句話說，百病，來自於生氣。
幾年前，我去醫院看望老爸。在走廊見一個男人被兩個人駕着去病房。他的上身，像充氣娃娃一樣，鼓鼓的，臉色憋得鐵青。痛苦的樣子，看了直讓人心疼。
我問老爸：「他得了什麼病？」老爸說：「聽他家人說，是和他媳婦生氣，氣的。」「啊，生氣竟能把人氣成這樣？」我驚詫不已。
第二天，又聽到進一步消息：他媳婦和他離婚了，說他氣量太小，受不了。花着錢，遭着罪，家還散了。
其實，誰都明白，無論是生氣、計較、抱怨，這些負面情緒，都會影響人的身心健康，使生活一團糟。但很多人卻改不了，或者說不知道怎麼做才對？
《修心三不》一書中說：「生氣，傷人傷幾；計較，累人累心；抱怨，天怒人厭。」
那麼，高手是如何應對自己的這些負面情緒？我們不妨學習一下：與其生氣，不如爭氣；與其計較，不如努力；與其抱怨，不如改變。
1.制怒
網上有言：「不能生氣的人，是傻瓜。不去生氣的人，才是智者。」
的確，只要是智商正常的人，遇到不順心的事，難免會生氣。但用智慧消融怒氣的人，才是智者。
有一個剛畢業的大學生，專業學的是英文。他自以為自己的英文，無論聽、說、讀、寫，都不在話下。
他向外企投簡歷時，認為外企一定會搶着要他。可是，一份份簡歷投出，都石沉大海。正當他感到忐忑不安時，接到一封外企公司的回信。
信中刻薄地寫道：「我們公司並不缺人，就算職位有缺，也不會僱用你，雖然你認為自己的英文水平較高，但是從你寫的履歷來看，你的英文寫作能力很差，大概只有高中生的水平，連一些常用的文法也錯誤百出。」
看後，他氣得火冒三丈，正要提筆罵回去，以解心頭之氣。可轉念一想，人家和我無冤無仇，沒理由損我啊？還是自己自以為是，有錯誤沒有察覺。
經過自省，心中的怒氣逐漸平息。他特別真誠地寫了一封感謝信。意外的是，幾天後，他又接到這家外企的回信：他被錄取了。
不拿他人的錯誤懲罰自己，不被他人不好地評價左右情緒，是真正有思想的智者。
卡耐基說：「如果一個人有着快樂的思想，那麼他就會快樂；如果一個人有着凄慘的思想，那麼他就會凄慘。」
可以肯定，決定事情結果的，不是脾氣的好壞，而是這個人的思想高度。覺悟高，事情的走向就是積極的。覺悟低或沒有覺悟，自然會陷入負面情緒里，與好事無緣。
因為人在憤怒的那一刻，會失去對自我的要求。沒了約束，負能量就會肆意無度，害你不能解決問題。害你傷心、傷體。
而通過自省，思想會上升到另一個高度，心態就會完全改變。就像指南針，給人指出正確的方向：能替代反駁，能包容對方，能平息怒氣。
心態改變，態度就會改變。態度改變，人生就會跟着改變。
總之，不生氣，你就贏了。
2.能容
古往今來，回看那些事業成功的人，都是胸襟開闊，能駕馭自己的情緒的有識之士。他們之所以能成功，是因為在小事上能容。
馬季是著名的相聲表演藝術家。曾經有一段時間，因檔期原因，沒有演出安排。
有一天，他在公交車上，聽兩個年輕人在談論：「我聽說馬季出事了，已經被抓起來了。」另一個說：「不會吧？前兩天電視台還播他的相聲呢。」「那是早就錄好了的。」
事情就這麼巧。馬季就坐在他倆的旁邊，兩人的對話都聽了去，但他沒有去爭辯，而是把腦袋縮進了衣領里。
嘴長在別人身上，怎麼說，是別人的事。計不計較，是自己的事。若是計較，你永遠不知道對方接着你的話茬，會說些什麼。
或許是令你更加生氣的話，或許會因情緒激動，大打出手。即便是道歉的話，也會令雙方尷尬。
而不去計較，不但會為自己節省時間和精力，還不會破壞自己的心境，更可能避免一場災禍。不管勝負，結局也只能是，傷敵一千，自損八百。
不過，不計較，不只是沉默，也可以是還原事實，做出解釋。
美國前總統安德魯.約翰遜，在就職演說時，台下突然有人大喊；「他只不過是一個裁縫！」面對嘲諷，約翰遜沒有生氣，而是泰然處之。
他微笑着說：「某位先生說我過去是個裁縫，的確如此。但我並沒有為此感到難堪，因為我在做裁縫的時候，我享有好聲譽。
我對我的顧客熱情周到，即使我只是個裁縫，也能夠取得出色的業績。」話音剛落，台下掌聲雷鳴。
聰明人，都懂得退讓。不在爛人和瑣事上糾纏，把時間用在實現自己前途的大事上，是大格局。
做大事者，都心胸寬廣，能容人、容事。只要不違規違法，不超出做人的底線，都可以飄過。而斤斤計較者，只看眼前的方寸之地，自然也成不了大事。世間萬事萬物，都成正比。
你若計較，煩惱便多；你若看開，煩惱便少。
不計較，別跟自己過不去。珍惜眼前的幸福，才是明智之舉。
3.消怨
在倫敦郊外的度假村，哈里開了家餐廳，每天忙得焦頭爛額。這日，哈里正在廚房忙着，服務生端着一盤油炸馬鈴薯進來，對哈里說：「客人說切得太厚了。」
哈里看了一眼，心裏想，以前也是這麼切啊，沒有顧客抱怨切的厚。不過，他二話沒說，重新做了一份，並按照要求把馬鈴薯切薄一些。
可幾分鐘後，服務生氣呼呼地端了回來，對哈里說：「那位客人一定是故意找茬，對我發牢騷，埋怨我們切得還是厚。」
哈里忍住脾氣，沒說什麼，把馬鈴薯切得更薄了，並炸成金黃色，又在上面撒了少許鹽，讓服務生再端上去。
不一會，服務生興緻勃勃地回到廚房，對哈里說：「這次客人非常高興，其他客人也讚不絕口，還多點了幾份。」從此，這道馬鈴薯片，成了餐廳的招牌菜。哈里也一舉成名。
不抱怨，有時是另一種獲得。如同塞翁失馬，竟帶來意想不到的利益。
網上有一段話：「抱怨等於往自己的鞋裡倒水，只會使以後的路更難走。抱怨的人在抱怨之後，不僅讓別人感到難過，自己的心情也往往更糟，心頭的怨氣不但沒有減少，反而更多了。」
無論是在生活和工作中，不如意的事很多。如果氣量太小，總是抱怨，就會被負能量包裹，定會影響自己的心情。只有心量放大，把時間和精力，用在做有意義的事情上，什麼都不是問題。
正如作家何權峰所說：「氣度變大，抱怨就變小；胸襟變寬，路就會變廣；格局夠大，問題就消失不見。
不抱怨，就是自己對自己好。人生不能輸給壞心情。
4.
白岩松說過：「不管你承不承認，越是成功的人，越是自律；自律，幾乎可以決定你的事業成功與否。」
深表贊同。
每個人都想在自己熱愛的事業領域，有所作為，為幸福助力。但願景是美好的，若不自律，很難實現這一目標。
自律，是實現所有目標的前提。每個人都可能在針對自己不公平或不理解的事情上，產生不良的情緒。自律，能幫助及時止損。
不生氣，身體會健康。健康，是自己一生的依靠；不計較，是不跟自己過不去。把心態放寬，只管努力，未來才可期；不埋怨，就不會影響心情。只要相信自己，就不受外來因素地干擾，把精力用在創造上，何愁做不出成績？
作家馬德曾說：「這個世界，看似周遭嘈雜，各色人等，泥沙俱下。本質上，還是你一個人的世界。你若澄清，世界就乾淨；你若簡單，世界就難以複雜。」
用愛貫穿自己的整個人生，你會發現，比誰過得都幸福。
作者簡介：雲淡風輕。多平台特約撰稿人
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